Как ухаживать за грудью после родов

Женская грудь, независимо от размера и формы, нуждается в уходе. Как правильно ухаживать за грудью?

Как ухаживать за грудью после родов

Грудь, также как лицо, шею и руки, выдают первые признаки старения.

Правильный и своевременный уход за зоной декольте поможет сделать мышцы груди упругими, а кожу подтянутой.

Зона особого внимания

Статистика утверждает, что мужской взгляд сначала оценивает ее, а затем уже замечает глаза. Грудь — богатство каждой женщины, беречь, которое нужно смолоду.

Большая или маленькая,  округлая или пикантно острая, все эти «параметры» задаются генетически. Размер груди – далеко  не самое главное, очень важна и форма груди. Маленькая грудь красивой формы может быть гораздо привлекательнее большой груди, но некрасивой формы.

Увы, кардинально изменить форму груди без помощи пластического хирурга невозможно, но есть тысяча маленьких хитростей, которые позволяют сохранить и приумножить привлекательность зоны особого внимания.

Внимание и уход

Тщательно и правильно  ухаживать за грудью нужно задолго до появления первых тревожных признаков старения. Грудь не обладает поддерживающей мускулатурой. Основная нагрузка приходится на «естественный бюстгальтер» — кожу. Чем она эластичнее, тем лучше выглядит бюст.

Ежедневный уход включает контрастный душ. Обмывание производится  душем с гибким шлангом снизу вверх и вокруг каждой груди. После обмывания рекомендуется смазать грудь питательным кремом.

Главное не размер, а форма! Сохранить её помогают тонизирующие кожу средства.

Крем «Восхитительный бюст»  для шеи и декольте от Green Mama. Он легко впитывается, улучшает местное кровообращение и возвращает коже молодость и упругость.

Как ухаживать за грудью после родов

Повышающий упругость бюста и декольте, крем от Dr. Eris. Биоактивный комплекс крема заметно разглаживает, глубоко увлажняет и смягчает кожу.

Нанесите немного крема на ладони и потрите их друг о друга, разогревая. Кончики пальцев положите на нижнюю часть области декольте. и перемещайте их вокруг груди до уровня подмышек. Легко нажимайте, а затем отрывайте пальцы.

Такой мини — массаж с кремом повторите два-три раза. Эту процедуру необходимо делать каждый день, используя специальные укрепляющие и увлажняющие средства для бюста.

Как ухаживать за грудью после родов

Прикоснитесь кончиками пальцев левой руки с кремом к центру левой груди и передвигайте их в горизонтальном направлении от соска  к ложбинке  посередине груди, а затем от соска к ключице. Повторите с обеих сторон не менее 15 раз. Нанесение крема на область  декольте вы можете сочетать с необходимым профилактическим осмотром груди.

Время для себя

Если вы уже переступили рубеж 25-летия, то к обычному уходу за грудью нужно добавить еще несколько «воскресных» процедур. Они не только сохранят и приумножат вашу красоту, но и доставят удовольствие. Главное знать, как правильно ухаживать за грудью.

Пилинг и массаж. Задача пилинга — отшелушить отмершие клетки и активизировать процессы обновления кожи. Для этого можно использовать готовые пилинг — кремы или морскую соль. Для лучшего эффекта смешайте соль с мёдом. Нанесите состав на сизалевую рукавичку и, не затрагивая, соска, круговыми массажными движениями нежно протирайте кожу.

Грудь легко массируется круговыми движениями от середины наружу. Для этого можно использовать рукавичку или кусок полотна.

Компрессы. Хороший эффект дают контрастные компрессы. На грудь и в подмышечные впадины прикладывается горячее полотенце, затем полотенце, смоченное в холодной воде. Повторить несколько раз.

При увядании груди рекомендуются  контрастные компрессы с добавлением соли и ктслоты. В мисочку с горячей водой добавьте немного соли, а с холодной — винного уксуса или сока лимона.

Полотенце опускается в горячую воду и на полминуты прикладывается к груди. Затем на одну минуту прикладывается полотенце, смоченное в холодной воде. И так десять раз.

Заканчивать эти процедуры необходимо холодным компрессом.

После контрастных процедур желательно натереть грудь следующим составом: 1 столовая ложка розмарина на 1 литр воды (вскипятить, остудить и процедить), сюда же добавить по одной столовой ложке поваренной соли и спирта и 2 столовые ложки лимонного сока или уксуса.

Обёртывания. Укрепить потерявшую упругость кожи в области декольте и на груди помогут обёртывания с настоями полевого хвоща или шишек хмеля. Залейте одним стаканом кипятка две столовые ложки травы, дайте настояться. Намочите полотенце в настое и, свернув в два слоя, положите на грудь. Подержите 5 минут.

В салоне красоты предлагают курс обертываний (талассотерапию) на основе водорослей, морской соли и грязи. Если предпочитаете всё делать сами, то специальную косметику можно найти в продаже.

Как ухаживать за грудью после родов

Целебная морская грязь содержит минеральные и биостимулирующие вещества.

Профилактика

Правильно ухаживать за грудью — это легче не допустить, чем исправлять затем результат. Кожа груди очень тонкая и нежная, поэтому старайтесь защищать её от естественных «врагов». В этом вам способны помочь не только косметические средства.

Держите осанку. Разве можно бороться за красоту груди, если у вас сутулые плечи и спина колесом? Поднимите плечи вверх и отведите их назад, втяните живот. Вы заметили, как при этом поднялась грудь?   Заполните:

плохая осанка способна погубить даже самый красивый бюст!

Радикальная диета. «Вы потеряете 10 кг за неделю» — заманчиво привлекает реклама средства  для похудения. Если это действительно произойдет, то красоту бюста вы потеряете навсегда.

Резкая потеря веса происходит за счёт использования ресурсов подкожный жировой прослойки-основного строительного материала молочной железы. При стремительном расщеплении жировой ткани кожа не успевает сократиться. В результате грудь обвисает, появляются глубокие подкожные разрывы — растяжки.

Поэтому старайтесь сбрасывать вес постепенно: не более 1 кг в неделю. Оптимальное снижение веса — до 4-5 кг в месяц.

В питании желательно ограничить животные жиры, сливки, жареные блюда, колбасы, сладости и пряности.  Также крайне нежелательны сигареты и спиртное. В рационе должно быть больше фруктов и овощей, риса, чечевицы, зелени, рыбы.

Одежда для соблазнения. Основное назначение бюстгальтера — поддерживать вашу красивую грудь. Неправильно подобранный топ легко изменит форму груди, увы, не в лучшую сторону.

Бюстгальтер идеально подходит, если: бретели не врезаются в плечи, чашечки не стягивают грудь, застёжка «не ползёт» по спине вверх.

Как ухаживать за грудью после родов

Даже при небольшом размере груди желательно носить бюстгальтер, особенно при занятиях аэробикой, бегом, теннисом.

Под солнцем. Ультрафиолет в небольших дозах действует как эффективное косметическое средство: подсушивает небольшие воспаления, придает коже красивый золотистый оттенок.

Но при массированной солнечной атаке кожа вокруг соска высыхает, область декольте покрывается сеткой морщинок и пигментными пятнами.  Поэтому не загорайте без верхней части купальника. А после солнечных ванн обязательно наносите на кожу увлажняющий и питательный крем.

Средства специального ухода

Укрепляющий гель для бюста etre belle. Активные компоненты геля стимулируют обменные процессы в области естественного бюстгальтера, тонизируют кожу и обеспечиваю её упругость.

Гель Elancul для повышения упругости бюста от Galenic. Благодаря увлажняющим и освежающим ингредиентам, гель комплексно воздействует на верхние слои кожи в области декольте. Эффект заметен уже через 3 недели.

Как ухаживать за грудью после родов

Чтобы сохранить эффект «Уик – энда» красоты, воспользуйтесь кремом с растительными маслами или морскими компонентами.

Укрепляющий гель для груди от AVON. Особый состав с растительным комплексом стимулирует регенерацию клеток, укрепляет и увлажняет кожу груди.

Подтягивающая маска GUAM для груди. Маска с уникальными растительными экстрактами и каолиновой глиной стимулирует синтез коллагена, оказывает подтягивающее и тонизирующее действие, предупреждает образования растяжек, а также способствует восстановлению эластичности и упругости кожи груди.

Дивные формы

Физические упражнения рекомендуется сочетать с мягким массажем, который вызывает активный приток крови к коже, предупреждая потерю упругости.

Главный приём при массаже бюста — поглаживание. Оно усиливает движение крови и лимфы, воздействуют на нервные окончания, принося покой и умиротворение.

Упражнения, в которых участвуют плечи, руки, корпус, очень полезны для груди. Они помогают улучшить осанку. А хорошая осанка делает грудь выше и эффектнее!

Разминка

Соедините ладони пальцами вверх на уровне груди, держите локти параллельно полу. Сжимайте ладони с усилием в течение 10 секунд. Повторите 10-20 раз.

Как ухаживать за грудью после родов

Вплавь

Встаньте прямо, ноги вместе. Делайте движения, словно плывёте стилем баттерфляй. Можете сменить стиль на брасс. Повторите 10 20 раз.

Кругом

Встаньте ровно, кисти рук под мышками. Делайте круговые движения локтями вперёд и назад по 10-20 раз.

Отжимания

Лягте, упритесь ладонями и кончиками пальцев ног в пол. Сделайте несколько отжиманий, стараясь коснуться грудью пола. Повторите 10 раз.

Как ухаживать за грудью после родов

Лодочка

Лёжа на животе, сцепите руки замком за головой. Медленно  отрывайте от пола верхнюю часть туловища и ноги. Задержитесь в верхней точке на 3-4 секунды. Достаточно 10-20 повторений.

Читайте также:  Как меняются волосы при беременности

Очень хорошо для поддержания красивой формы груди 2-3 раза в неделю плавать.

Как сохранить красивую грудь после родов

Как правильно ухаживать за грудью после родов и кормления ребёнка?

Для того, чтобы грудь была красивой после родов и кормления ребёнка, рекомендуют применять следующий метод.

Приготовьте полуметровую полоску марли или полотна и смочите её в соке свежих огурцов, в воде с винным уксусом или с добавлением лимонного сока и наложите на грудь.

После этого перебинтуйте эластичным бинтом два раза вокруг туловища под грудью. Потом бинт проводится от левой груди накрест через правое плечо и вокруг шеи.  Далее через левое плечо накрест под правую грудь.

Такой перекрёст делается дважды. Конец бинта крепится лейкопластырем.

Как ухаживать за грудью после родов

Компресс  держат 2-3 часа.  Делают его два раза в неделю на протяжении 6 недель. Затем раз в неделю в течение 6 недель. Следующие полтора месяца — один раз в две недели и дальше — один раз в месяц.  Курс лечения рассчитан на 6 месяцев.

  • Ежедневный легкий массаж с миндальным маслом поможет избежать растяжек.
  • Так же можете прочитать статью Прыщи в зоне декольте причины
  • Будьте красивыми!
  • С вами была Елена Левченко.
  • Можете оставить свой комментарий.

Уход за грудью кормящей женщины

Последнее обновление статьи: 20.04.2019

Кормление ребенка грудью – это следующий очень важный процесс после родов. От того, насколько правильно идет грудное вскармливание, зависит здоровье и развитие вашего малыша. Но не менее важно это и для здоровья самой матери. Поскольку процесс этот естественный, то и протекать он должен без каких-либо проблем и трудностей.

Однако даже к тому, что предусмотрено самой природой, нужно готовиться. Иначе недостаточный уход за своим здоровьем чреват как минимум неудобствами, а в худшем случае – большими проблемами.

Правильный уход за грудью начинается не только при кормлении, а еще до рождения ребенка и не заканчивается даже после того, как ваш малыш перестал питаться грудным молоком.

Как ухаживать за грудью после родов

Кормление грудью лежа: советы и список удобных позиций во время кормления

Что нужно делать во время беременности

Специальный уход за грудью надо начинать уже при беременности. Именно в это время происходят первые гормональные изменения в организме женщины. Грудь становится более чувствительной. Если она сильно увеличивается в размере, возникает вероятность появления растяжек.

Поэтому необходимо ухаживать за грудью, чтобы этого избежать. Для повышения эластичности кожного покрова хорошо применять контрастный душ. Он насыщает ткани кислородом и улучшает кровообращение. Принимая душ, направьте водную струю на грудь и несколько раз поменяйте температуру.

Слишком сильный контраст тоже нежелателен, поэтому чередуйте теплую воду с прохладной.

Как ухаживать за грудью после родов

Как подготовить грудь к кормлению: список процедур и советы для матери

Подготавливайте соски к будущему кормлению. Когда ребенок начнет сосать грудь, это будет очень чувствительно. Чтобы притупить эту чувствительность, разминайте соски заранее. Такие действия позволят после родов перейти на новый режим наиболее комфортно и безболезненно.

Очень хороши и воздушные ванны. Кроме того, что такой уход приятен и благотворно действует на нервную систему и ваше настроение, это еще и очень полезно для эластичности кожи. Воздушные ванны будут предотвращать появление растяжек и пойдут на пользу вашему здоровью. Только принимая их, оградите себя от прямых солнечных лучей.

Валеологи утверждают, что чистый воздух необходим человеку не меньше, чем вода. Воздушные ванны считаются самым простым и легким видом закаливания. Поэтому они показаны всем, даже беременным женщинам и грудным детям.

Как прикладывать ребенка к груди

Как ухаживать за грудью после родов

Болит грудь при кормлении: причины боли и как не допустить серьезных проблем

Во время грудного кормления очень важно, чтобы в молочных железах постоянно обновлялось молоко. Когда молоко застаивается, оно перегорает и становится горьким. Для ребенка это чревато тем, что он просто откажется от грудного вскармливания.

А для матери застои молока опасны затвердением груди и последующим образованием мастита.

Чтобы этого не произошло, нужно сразу научить ребенка правильно захватывать грудь. Поскольку сосательный рефлекс развивается не вдруг, важно помочь малышу этому научиться.

С первого же кормления старайтесь вкладывать сосок в маленький ротик так, чтобы он был направлен немного наклонно снизу вверх и касался нёба. Кроме того, рот ребенка должен быть открыт широко и захватывать не только сам сосок, но и ареолу (околососковый круг).

Определить, правильно ли ребенок захватывает грудь, очень просто. Если малыш будет сжимать деснами только сосок, это будет очень болезненно для вас. Если же захват правильный, болевых ощущений не возникнет.

Когда ребенок сосет грудь, происходит естественный массаж, который является превосходной профилактикой различных заболеваний. Чем дольше длится период кормления грудью, тем дольше вы создаете защиту своему столь уязвимому органу.

Приспосабливайтесь к изменениям в организме

Как ухаживать за грудью после родов

Как правильно делать массаж груди при кормлении: самые эффективные методы

Привыкнуть к изменениям, которые произошли за время беременности и после родов, вам помогут некоторые меры. Ухаживать за грудью несложно, а польза будет весьма заметной.

В период кормления грудью постоянно носите такой бюстгальтер, который будет не сдавливать ее, а поддерживать. Он должен быть из натуральной ткани, без поролона и косточек, без швов внутри. Бретельки должны быть широкими, чтобы хорошо поддерживать отяжелевшую грудь.

С правильно подобранным бюстгальтером не будет нарушаться кровообращение и выработка молока, не будет сильно растягиваться кожа и появление растяжек сведется к минимуму. Если во время кормления самопроизвольно вытекает молоко, в бюстгальтер подкладывайте сложенную в несколько слоев мягкую ткань.

На ночь лучше надевать специальный поддерживающий топ.

Для того чтобы молоко не застаивалось в дальних долях молочной железы, делайте массаж каждый раз после кормления. Заключается он в мягких движениях по направлению к соску. Таким образом, оставшееся молоко будет проходить и освобождать место для нового.

Каждый раз после того, как ребенок наелся, рекомендуется сцеживать остатки молока. Сцеживание может быть ручным, если у вас хорошо идет молоко и этот процесс не является трудным. В случае, когда это дается нелегко, можно применять молокоотсос. Делайте сцеживание после массажа, тогда остатки молока полностью выйдут и не будет риска застоя.

Как ухаживать за грудью после родов

Как восстановить грудь после кормления: самые продуктивные советы

Не игнорируйте физические упражнения

Правильный уход за грудью немыслим без профилактической и оздоровительной гимнастики. Даже если вы сильно устаете, уделяйте по несколько минут для выполнения простых упражнений. Они добавят вам сил, поднимут настроение и всегда будут поддерживать жизненный тонус организма.

Ухаживать за грудью помогут несколько упражнений:

  • Сомкнув руки перед собой, с силой сжимать их, а затем расслаблять.
  • Стоя прямо и держа руки на поясе, нужно приподниматься на носках и отводить локти как можно дальше назад.
  • Держа в руках резинку или эспандер, растягивайте ее над головой и удерживайте в таком положении.
  • Выполняйте обыкновенные отжимания. Если для вас это слишком большая нагрузка, делайте облегченный вариант отжиманий от стула.

Если вы перенесли кесарево сечение или какие-то осложнения после родов, обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу физических нагрузок. В некоторых случаях противопоказаны даже самые простые и легкие упражнения.

Если возникают проблемы с грудью

Как ухаживать за грудью после родов

Как поднять грудь после кормления: результативные методы

Иногда все же могут возникнуть некоторые неприятные моменты во время кормления. В первую очередь — это, конечно же, микротрещинки на соске. Что делать, когда они появляются? Это очень болезненно, поэтому придется некоторое время кормить ребенка из бутылочки сцеженным молоком.

Трещинки постарайтесь залечить как можно быстрее, чтобы возобновить естественный процесс. Для этого смазывайте соски каплями своего же молока. Оно затягивает трещинки и создает защитную пленку. Это же можно делать постоянно, чтобы предотвратить повреждения кожи.

Если трещинки более глубокие и болезненные, допустимо смазывать сосок и ареолу оливковым маслом, облепиховым или маслом ши.

Для того, чтобы таких проблем не возникало, рекомендуется правильно мыть грудь. Моющие средства при этом используйте только в крайнем случае, поскольку они смывают защитную пленку.

Мойтесь чистой теплой водой – этого вполне достаточно. Вытирайтесь мягким полотенцем из натуральной ткани, а после мытья смажьте сосок несколькими каплями своего молока.

Читайте также:  Что интересного можно узнать о беременности. Какие мировые факты о беременности существуют.

Это будет полезно и для вас, и для вашего ребенка.

Как ухаживать за грудью после родов

Как правильно кормить новорожденного грудным молоком: эффективные способы и правильные позы

Вторая проблема, с которой вы можете столкнуться в это время, — это затвердевание. Оно может проявляться в виде твердых комочков, которые хорошо прощупываются. Размять такие участки нетрудно, осторожно делая массажный прием разминания. Если же вся грудь набухла, стала твердой и очень болезненной и при этом поднялась температура, — это очень тревожный сигнал. Такой процесс может быть началом мастита и без медицинской помощи вам не обойтись. Однако чаще всего подобные проблемы возникают из-за излишков молока, поэтому если регулярно сцеживать и делать массаж, обычно все обходится хорошо.

Важно следить и за тепловым режимом. Поскольку грудь кормящей мамы очень уязвима, нельзя допускать даже малейшего ее переохлаждения, которое тоже может привести к возникновению мастита.

Таким образом, мы видим, что основными причинами проблем во время кормления являются неправильное прикладывание ребенка к груди, застои молока и переохлаждение. Если не допускать этих факторов и обеспечить своей груди правильный уход, всех неприятных и опасных последствий можно легко избежать.

Как правильно кормить грудью новорожденного: правила и рекомендации

Как ухаживать за грудью кормящей маме — Ребенок

Как ухаживать за грудью после родов

То, насколько важно правильно ухаживать за молочными железами во время грудного вскармливания, понимает, наверное, каждая мама.

В первую очередь от этого зависит рост и развитие ребенка, для которого материнское молоко является наиболее ценным и питательным продуктом.

И, конечно, каждой женщине хочется, чтобы по окончанию лактации грудь не выглядела, как сдутый воздушный шарик, а притягивала восхищенные взгляды окружающих. Разберемся, какой уход требуется груди в период кормления ребенка.

На самом деле, для того чтобы грудь была здоровой и хорошо выглядела, ей нужен совсем несложный уход: не нарушать технику кормления новорожденного ребенка и технологию сцеживания, соблюдать правила личной гигиены, выполнять несложные упражнения и массаж, правильно подбирать нижнее белье.

Кормление и сцеживание

Очень важно с первых же дней кормления приучить ребенка правильно захватывать сосок. Если малыш научится сосать неправильно, то переучить его затем будет очень сложно. А неправильный захват может привести не только к трещинам на соске, но и к неравномерному высасыванию молока из желез, что, в свою очередь, является причиной лактостаза.

  • При правильном прикладывании малыш должен охватывать ротиком сосок и околососковый ореол. Носик ребенка в процессе кормления не должен прикасаться к железе. Научиться правильно прикладывать ребенка к груди очень важно, так как в процессе сосания происходит формирование челюстно-лицевого аппарата новорожденного малыша. Из-за неправильного захвата соска нагрузка на челюсти ребенка также будет распределяться некорректно, что в дальнейшем может негативно повлиять на прикус ребенка, структуру и здоровье его зубов.
  • В первый период после родов малыша приходится кормить очень часто. Из-за большого количества прикладываний соски могут немного травмироваться, так как кожа на них очень нежная. Поэтому врачи, наблюдающие женщину во время беременности, советуют за несколько месяцев до родов начинать ухаживать за сосками, проводить их закаливание, чтобы их кожа немного загрубела и стала менее чувствительной. Обычно кожа сосков адаптируется к процессу кормления на протяжении 5–15 дней после родов.
  • Если во время кормления ребенка женщина испытывает сильную боль в сосках, то ей следует воспользоваться специальными накладками из тонкого силикона. Очень важно точно подобрать их размер, чтобы ребенок не испытывал дискомфорта при сосании.
  • Нужно научиться не только правильно прикладывать малыша к груди, но и отнимать от нее. Не следует вытягивать сосок изо рта ребенка, когда он его плотно удерживает деснами, иначе это приведет к травме соска. Если кроха после еды сам не отпускает сосок, то нужно аккуратно пальцем разжать ему десны, и только после этого извлечь его.

После того как на смену молозиву приходит молоко, грудь становится твердой, набухает, начинает болеть. Обычно это происходит на третий день после родов. В этот период женщине следует ограничить количество выпиваемой жидкости и по возможности чаще кормить новорожденного ребенка.

Молочные протоки еще не разработаны, поэтому молоко движется по ним с трудом, вследствие чего могут образовываться застои и лактостаз. Если малыш слишком слабенький или неправильно захватывает грудь, из-за чего не отсасывает молоко из разных сегментов, то роженице следует обязательно сцедить скопившееся в железах молоко.

Плавными осторожными движениями грудь разминается и молоко сцеживается до тех пор, пока железа не станет мягкой.

Если самостоятельно это сделать не получается и грудь остается плотной и болезненной, то следует обратиться за помощью к опытной акушерке или медсестре.

Застоявшееся в протоках молоко вызывает лактостаз, мастит и прекращение лактации, поэтому к данному вопросу следует подходить очень ответственно.

  • Дальнейший уход за грудью предполагает ежедневный контроль молочных желез, выявление сегментов с застоявшимся молоком, их массаж и сцеживание. Если ребенок хорошо высасывает грудь, то дополнительное сцеживание не потребуется.
  • Если уплотнения в груди появляются часто, нужно сменить позу, в которой проводится кормление и проверить, правильно ли ребенок захватывает сосок.
  • Сцеживания можно проводить вручную или при помощи специального молокоотсоса.

Гигиена желез

  • В случае появления трещинок в сосках во время грудного вскармливания кормящей маме следует тщательно ухаживать за ними, чтобы как можно скорее заживить ранки. Для этого нужно после каждого кормления ополаскивать железы теплой водой без использования каких-либо моющих средств, чтобы еще сильнее не пересушивать кожу, а затем насухо вытирать их мягким полотенцем и смазывать смягчающим средством. В качестве такого средства можно использовать «Бепантен» или несколько капель собственного молока, которое обладает превосходными антибактериальными свойствами и подавляет развитие патогенной флоры. Кроме того, такое молоко содержит жиры и питательные вещества, которые будут способствовать скорейшему заживлению трещин.
  • Если соски потрескались очень сильно, то кормление грудью временно следует прекратить, а молоко продолжить сцеживать вручную. После того как ранки заживут малыша можно будет опять прикладывать к груди. Однако, если не учесть предыдущих ошибок в технике прикладывания и не устранить их, то со временем трещины появятся опять даже при самом хорошем уходе за железами.
  • Для восстановления эластичности кожи очень полезно делать воздушные ванны. Они дают отдохнуть грудным мышцам и обогащают клетки кожи кислородом. Важно следить за тем, чтобы при принятии ванн на соски не попадали прямые солнечные лучи.
  • Здоровую грудь достаточно мыть два раза в день во время приема гигиенического душа. Для ухода за ней врачи не рекомендуют применять обычные моющие средства, которые убирают защитную природную смазку, выделяемую молочными железами. В крайнем случае можно воспользоваться деликатными средствами для интимной гигиены, которые не содержат ароматизаторов и красителей.

Массаж и упражнения

Для того чтобы грудные мышцы были крепкими и упругими, а кожа эластичной и подтянутой, необходимо ежедневно выполнять несложные физические упражнения и делать массаж.

  • При помощи ежедневного массажа молочных желез можно улучшить кровообращение, что сделает кожу более эластичной и позволит избежать появления растяжек.
  • Очень полезен для кожи желез контрастный душ и гидромассаж, который проводится струей воды круговыми движениями по часовой стрелке.
  • Для того чтобы укрепить мышцы, поддерживающие грудь, следует ежедневно выполнять комплекс специальных упражнений. К ним относятся отжимания от пола, растягивания эспандера над головой, силовые сжимания ладоней рук перед грудью и другие.
  • После каждого кормления женщине нужно обследовать молочные железы на предмет уплотненных участков и при их обнаружении нежно(аккуратно) массировать соответствующий сегмент до тех пор, пока он не станет мягким.

Правильный уход за грудью предполагает ответственный подход к выбору нижнего белья кормящей женщины.

  • В период грудного вскармливания молочные железы у кормящей мамы сильно увеличиваются в размерах из-за постоянно прибывающего молока. Очень важно в это время носить подходящий и качественный бюстгальтер. Он должен хорошо поддерживать грудь, чтобы избежать растяжек, но в то же время не сдавливать ее и не натирать, чтобы не нарушалось кровообращения и железы не травмировались. По этой же причине в бюстгальтере не должно быть металлических косточек, ткань должна быть из натуральных материалов, мягкая, эластичная, без выступающих швов.
  • На тот период времени, когда молоко прибывает очень интенсивно, желательно приобрести несколько сменных бюстгальтеров. В моделях для кормящих мам предусмотрены специальные вкладыши, которые защитят бюстгальтер от протекания молока. Для этих целей можно применять сложенную в несколько слоев марлю или широкий медицинский бинт.
  • Во время ночного отдыха вместо бюстгальтера следует одевать специальные поддерживающие топы, чтобы кожа не растягивалась под весом желез.
  • Читать также:
  • Как избежать кризисов при грудном вскармливании малыша
  • Если женщина испытывает болевые ощущения во время кормления малыша или после него, молочная железа становится затвердевшей или повышается температура тела, то следует как можно быстрее обратиться к врачу.
Читайте также:  18 неделя беременности.

Данные симптомы могут быть признаками развивающегося мастита или кисты молочной железы. Чем раньше будет начато лечение, тем более эффективным оно будет.

Сам по себе уход за грудью кормящей женщины не является сложным или требующим специальных дорогостоящих средств. В этот период кормящей маме важно быть внимательной к себе, постоянно контролировать состояние молочных желез и выполнять рекомендации врачей.

Как восстановить грудь после кормления и родов — рекомендации косметологов

  • 2019-02-18
  • 2019-02-18
  • Уход за телом
  • Уход за телом

Созвездие красоты»Созвездие Красоты» – это сеть магазинов в лучших торговых центрах России. Мы рады предложить самые эффективные и качественные товары для Вашей красоты и здоровья от ведущих производителей: массажеры для лица, приборы для снижения веса и избавления от целлюлита, миостимуляторы, товары для здоровья, антицеллюлитное и корректирующее белье, лазерные и фотоэпиляторы, маникюрные наборы, средства для омоложения кожи лица и избавления от морщин, эффективную косметику для ухода за лицом и телом, и многое другое.

18.02.2019

Ольга Кузнецова

Как восстановить грудь после родов и вскармливания? Почему она меняет форму, обвисает и покрывается растяжками? Эксперты «Созвездия Красоты» знают ответ!

Красивая грудь – гордость каждой женщины, предмет восхищения и неизменный символ любовной лирики. К сожалению, после родов и кормления малыша она часто меняет форму и объем, становится обвисшей.

Кожа груди теряет тонус и покрывается розовато-синеватыми растяжками. Даже желанное материнство не утешает женщину, которой пришлось столкнуться с такими изменениями.

Но не стоит расстраиваться! Правильный уход и соблюдение рекомендаций помогут вернуть все на место.

С точки зрения природы, молочные железы – это парный орган, предназначенный вырабатывать грудное молоко.

Строение железы:

  • Основу груди составляет особая железистая секреторная ткань с протоками для молока.
  • Она покрыта прослойкой жировой ткани, которая и придает груди основной объем. Поэтому печальная новость: «накачать» саму грудь никак нельзя.
  • Молочные железы поддерживают грудные мышцы . Если они ослабевают – грудь опускается.

Что происходит с грудью во время беременности? С первых же недель секреторная ткань начинает разрастаться, молочные протоки увеличиваются и разветвляются, образуется множество лактоцитов – клеток, которые затем будут вырабатывать молоко. У некоторых женщин бюст становится практически вдвое больше!

После рождения малыша протоки быстро заполняются молоком, железа набухает и тяжелеет еще сильнее. Даже молодым и упругим грудным мышцам непросто справляться с такой непривычной нагрузкой.

Чаще всего после кормления грудь возвращается в прежнюю форму, но так бывает не всегда. При резком сокращении объема возможно не только ее обвисание, но и резкое ухудшение качества кожи: снижение тонуса, появление багрово-фиолетовых полос – растяжек.

То же самое может произойти с любительницами жестких диет и неправильных нагрузок на организм.

  • Естественное увеличение и утяжеление молочной железы во время беременности
  • Неправильная поза во время кормления, нарушение осанки
  • Неправильный подбор нижнего белья
  • Резкий набор веса и быстрое похудение
  • Нарушение режима, образа жизни
  • Возраст
  • Снижение эластичности кожи
  • Ухудшение обмена веществ в клетках, недостаток питания кожи

Можно ли восстановить утраченный объем и форму груди? Конечно, не стоит рассчитывать на то, что Ваш бюст увеличится на 2-3 размера или вернет себе юношескую упругость после многих лет деформации.

Но значительно улучшить ситуацию, приподнять грудь, сделать ее более красивой и объемной, вполне реально в любом возрасте.

Особенно, если грудь обвисла после родов и кормления – своевременно начатый уход спасает ситуацию.

Грудь приподнимается, выглядит более округлой и объемной.

Повышается тонус, упругость и эластичность кожи, ускоряется кровообращение и обмен веществ. Клетки быстро обновляются, растяжки становятся менее заметными, их развитие существенно тормозится.

Для решения проблем, связанных с обвисанием, недостаточным объемом груди и потерей упругости кожи бюста известный бренд профессиональных бьюти-аппаратов Gezatone разработал специальный массажер-корректор m 502.

Работа прибора основана на давно известной в физиотерапии и косметологии технологии электромиостимуляции (ЭМС). Действие слабых импульсных токов сокращает мускулатуру без физической нагрузки и приводит в норму ее тонус: ослабленные мышцы укрепляются, сжатые гиперспазмированные — расслабляются.

Действие ЭМС:

  • Имитирует естественное сокращение мышц. Они работают точно так же, как и при двигательной активности или спортивной нагрузке.
  • Помимо усиления и тонизации мышц устраняет дряблость, слегка подтягивает и укрепляет кожу.
  • Ускоряет кровообращение в области воздействия, ускоряет обмен веществ, доставку кислорода и питательных элементов в клетки, стимулирует выведение токсинов и продуктов метаболизма.

Методика оказалась незаменимой для тренировки мышц, поддерживающих женский бюст.

Не каждая молодая мама имеет возможность регулярно тренироваться в спортзале, да и не каждая женщина мечтает «тягать железо».

Массажер-миостимулятор позволяет тренировать мышцы груди без изнурительных спортивных занятий, занимаясь обычными делами, и без опасения параллельно накачать себе внушительные неженственные формы.

  1. 5 программ массажера разработаны с учетом особенностей строения женского тела. 16 уровней интенсивности позволяют составить личную «программу красоты» для каждой женщины.
  2. Массажер очень легко и удобно использовать. Закрепите его с помощью бюстгальтера и занимайтесь своими делами, пока он работает.
  3. Его вес всего лишь 300 г, он очень компактный и незаметный – Вы можете выходить из дома во время процедур или делать их на работе.
  4. Экономия времени и денег на посещении спортзала: М502 знает, как сделать грудь упругой после родов, всего за 15 минут в день.
  5. Его приятно взять в руки и не стыдно преподнести в подарок: чехол в виде красного тюльпана выглядит стильно и достойно.
  • Интенсивный корректирующий курс: 30-60 процедур 1 раз в день ежедневно. Далее – поддерживающие тренировки 1-2 раза в неделю.
  • Профилактика изменения формы: 1 интенсивный курс в год + поддерживающие процедуры
  • Коррекция изменений формы: 2 интенсивных курса в год + поддерживающие процедуры
  • Улучшение формы и размера груди
  • Усиление тонуса грудных мышц
  • Повышение упругости кожи бюста и декольте
  • Уменьшение видимости растяжек, предотвращение новых
  • Восстановление прежней формы, подтяжка груди после родов и кормления

Процедуры с М502 помогают также предотвратить застои лимфатической жидкости в груди, существенно уменьшают симптомы ПМС и улучшают самочувствие женщины.

Позаботьтесь о красоте своего бюста заранее: процедуры миостимуляции – отличная профилактика обвисания и потери формы груди. Крепкие мышцы и упругая кожа намного легче перенесут период беременности и вскармивания. М502 можно использовать с 18 лет.

Специальные средства для коррекции формы и укрепления кожи бюста выпускают далеко не все производители косметики. Но только не Beauty Style, который думает обо всех женских проблемах и разрабатывает особые решения для каждой из них.

Лифтинг-гель Alga gel bust создан для ежедневного насыщения кожи груди всеми необходимыми компонентами для ее упругости и красоты. Экстракт красного винограда, морской коллаген и гидролизированный эластин в сочетании с витаминами, микроэлементами и жирными кислотами питают, увлажняют и укрепляют тонкую нежную кожу груди, стимулируют обновление ее клеток и препятствуют быстрому увяданию.

  • Увлажняет и подтягивает кожу
  • Питает и укрепляет
  • Повышает эластичность капилляров
  • Защищает от ультрафиолета
  • Тонизирует, повышает упругость бюста
  • Препятствует быстрому старению

Результат — мягкая и нежная, но в то же время крепкая и эластичная кожа груди без мелких морщинок и растяжек.

Лифтинг-гель Бьюти Стайл незаменим при признаках возрастного старения груди, помогает бюсту долго сохранять красивую форму. Используйте препарат для профилактики изменений, особенно во время планирования беременности. Не обойтись без него и любительницам позагорать топлесс – это средство №1 для защиты нежной кожи груди от агрессивного воздействия УФ-лучей.

Лучшего результата восстановления груди после родов можно добиться только упорством. Не пропускайте процедуры миостимуляции и сочетайте их с применением восстанавливающего геля – и пусть никакие проблемы не мешают Вам наслаждаться счастьем материнства!

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *