Длительность первой прогулки с новорожденным

Принесенный из роддома малыш, кажется хрупким, беззащитным. А на улице шум, выхлопные газы, сквозняки и инфекции. При таких опасностях, можно ли гулять с новорожденным вообще? Не только можно, но и нужно. Основные причины это делвть:

  1. Малышу нужен приток кислорода. Если его будет не хватать, ухудшится сон у 1-но, 2-х месячного ребенка, его аппетит. А даже в большом городе на улице кислорода больше, чем в квартире, пусть и с открытыми окнами.
    Длительность первой прогулки с новорожденнымВитамином Д лучше обогащать организм малыша в утреннее и вечернее время
  2. Терморегуляция малыша только развивается, а перепады между температурами помогают ее регулировать. Во время прогулки с новорожденным происходит его закаливание, что укрепляет иммунитет.
  3. Для развития костной и нервной систем нужен витамин Д3, который организм синтезирует под воздействием ультрафиолета, т.е. солнца. Витамина Д достаточно и в пасмурную погоду.

Полезно гуляние с новорожденным и маме. С помощью прогулок можно быстро похудеть после родов. На этом этапе, сразу после родов, ей противопоказаны тяжелые нагрузки, а вот хождение пешком будет в самый раз. К тому же можно познакомиться с другими мамами.

Как и когда гулять

Оказавшись дома после выписки, многие родители не знают, как начинать гулять с новорожденным, правил ухода за ребенком в первый месяц жизни (про которые мы подробно рассказываем здесь). Младенцу нужно адаптироваться к непривычным условиям. Поэтому в течение недели не стоит выносить его на улицу, а зимой – 2 недели.

Первая прогулка с новорожденным – важный момент. Будет замечательно, если она произойдет при хорошей погоде. Поэтому, если на улице холоднее -10-15 C° или палящая жара, или дожди с ветром, прогулку придется отложить.

Решив, с какого дня можно гулять с новорожденным, можно выходить, одев ребенка по погоде. Если он здоров, то никаких противопоказаний к этому нет. В первый раз вынести малыша на улицу можно на 10-20 минут. Ежедневно нужно увеличивать время на несколько минут.

Далее показано, как постепенно адаптировать малыша, сколько можно гулять с новорожденным и малышом постарше:

Летом Зимой Осенью и весной
Первый раз До 20 мин. До 10 мин. До 15 мин.
От 1 недели до 1 месяца Полчаса-45 мин. 15-20 мин. Полчаса
1-2 месяца 2 раза в день по 1-1,5 ч. 2 раза в день по полчаса 2 раза в день по часу
3-5 месяца 2 раза в день по 1,5-2 ч. 2 раза в день по 45 мин. 2 раза в день по 1-2 ч.
Полгода 2 раза в день по 2-3 ч. 2 раза в день по 1 ч. 2 раза в день по 2 ч.

Конечно, это время можно варьировать по своему усмотрению. Если хорошая погода, а малышу нравится там бывать, время прогулок с новорожденным допустимо увеличить.

Гуляем летом

В каждое время года есть свои особенности прогулки с грудничком, уже адаптированным к улице. Вот что нужно учесть летом:
1
Нельзя находиться вне помещения долго при жаркой солнечной погоде. От длительного пребывания в жаре грудничок может получить тепловой удар.

При ветре или дожде, даже если тепло, наоборот, простудиться.
2
В жаркую погоду не стоит гулять днем, лучше делать это утром или вечером. Если говорить, сколько можно гулять с новорожденным летом, то это время зависит от погодных условий, состояния малыша.

У грудничков до месяца не больше часа за 1 раз, а самую первую прогулку лучше ограничить 20 минутами.
3
Одежда малыша должна быть только из натуральных тканей светлого цвета.

Оптимальный костюм для летней прогулки состоит из легкого комбинезона, платьица или боди без рукавов, распашонки с ползунками.

Когда гуляете с новорожденным в коляске, ребенка можно поместить в пеленку-кокон или обычную пеленку, в ней ему будет уютно спать. А как правильно пеленать ребенка, читайте здесь.

Коновалова Г.А., педиатр, детская городская больница №17 Сормовского района, г. Нижний Новгород

Длительность первой прогулки с новорожденным

Это хорошо сказывается на душевном равновесии мамы. Кроме этого, прогулки с коляской помогают маме быстрее сбросить лишний вес, набранный за время беременности.

Если прогулка происходит со слингом, достаточно маечки, подгузника, панамки, потому что малышу будет тепло от маминого тела.

4
Обязательно должна быть панамка, косынка или чепчик, независимо от того, гуляет малыш в коляске, слинге или на руках.

Голову новорожденному перегреть очень легко, поэтому головной убор должен быть светлым, лучше белым, чтобы отражать все солнечные лучи. Слинг также должен быть светлым.

Оптимальная для прогулки с новорожденным температура воздуха 20-25 C°.

Список вещей для новорожденного, который нужно взять с собой:

Длительность первой прогулки с новорожденнымСобирая сумку на прогулку, не забудьте взять с собой москитную сетку для спокойного сна малыша, особенно если вы гуляете вблизи водоемов

  • бутылочку воды;
  • запасные пеленки;
  • подгузники для новорожденных;
  • что-нибудь на случай резкой смены погоды – кофточку с длинным рукавом, одеяльце;
  • соску;
  • игрушки, обычно новорожденный спит во время прогулок, но если проснется и заплачет, его нужно чем-то отвлечь.

Гуляем зимой

Зимой организовать регулярные гулянья бывает труднее. Сильные морозы, затянувшиеся снегопады, гололед могут стать помехой прогулке новорождённого.

Вот что нужно учесть зимой:
1
«Упаковывать» малыша нужно тремя слоями одежды. Допустим, это будет тонкая кофточка со штанишками, флисовый комбинезончик, зимний утепленный конверт или комбинезон.

Под теплую шапку следует надеть тонкую. Важно, чтобы были закрыты уши ребенка, шея.

Материалы для внутренних предметов одежды должны быть натуральными, а вот внешний слой комбинезона может быть синтетическим, не пропускающим холод, ветер и влагу.

2
Если малыш покраснел, вспотел, значит, его одели слишком тепло. Холодный носик – сигнал переохлаждения. Сколько гулять с новорожденным зимой, зависит от его самочувствия и погоды.

Первые разы время пребывания не должно превышать 20 минут, с постепенным увеличением.

Свечина Е.А., педиатр, клиника «СМ-Клиника на Дунайском проспекте», г. Санкт-Петербург
Длительность первой прогулки с новорожденнымМногие мамы спрашивают: а можно ли заменить прогулку сном на балконе? Можно, только если из-за плохой погоды не удается погулять.

В квартире в любом случае меньше кислорода, чем на улице. Если он выходит на оживленную дорогу, то это вообще не вариант.

Но самыми лучшими местами для прогулок с ребенком и его здорового сна являются парки, засаженные деревьями: там где щебечут птички, а воздух насыщен кислородом.

3
Сама мама тоже должна быть одета тепло, удобно. Придется обойтись без каблуков, обтягивающей одежды, избегать скользких участков дороги, ходить не торопясь.

4

С собой нужно иметь теплое одеяльце, чтобы защитить малыша от мороза, внезапно поднявшегося ветра со снегом. Чтобы избежать переохлаждения, лучше выходить дважды в день ненадолго, чем один раз надолго.

Что касается межсезонья, нужно гулять с новорожденным, как и в другие времена года. То есть, одевать по погоде, следить за самочувствием, избегать переохлаждения или перегрева.

Общие правила

Каким бы ни было время года, собираясь на прогулку с новорожденным, нужно придерживаться некоторых правил:

Длительность первой прогулки с новорожденнымПеред прогулкой кормить малыша лучше уже одетым для улицы, т.к. во время кормления он может заснуть

  1. Коляска должна быть удобной, с амортизаторами, комфортным матрасом из натуральных материалов, должна соответствовать времени года. Как выбрать зимнюю или летнюю коляску, читайте здесь.
  2. Гулять надо вдали от шумных дорог, машин – в парках, скверах, защищенных дворах, на детских площадках.
  3. Собираясь на прогулку, сначала нужно одеться маме, а после малышу, иначе он может перегреться до прогулки или вспотеть.
  4. В какое время лучше гулять с новорожденным, решается в зависимости от погоды и того, когда он кушает – гулянья должны быть между кормлениями.
  5. В плохую погоду не обязательно лишать ребенка свежего воздуха, можно «погулять» на балконе, главное – не класть ребенка там, где сквозняк.

Сербина Э.В., педиатр, клиника «Медицинская клиника Life», г. Краснодар

Длительность первой прогулки с новорожденным

Если же здоровье малыша ослаблено, или он появился недоношенным, то возможность прогулок определит ваш педиатр.

Гулять нельзя, когда сильный мороз, ветер, жара либо другие неблагоприятные условия. Ограничением для выхода на улицу будет болезнь малыша, включая легкую простуду.

Недоношенный младенец особенно уязвим, поэтому вопросы, когда можно гулять с новорожденным при такой ситуации, нужно детально обсудить с педиатром. Решение зависит от индивидуальных особенностей.

Детально о шкале Апгара новорожденных читайте тут.

По мнению доктора Комаровского, проводить с ребенком на улице нужно столько времени, сколько это возможно. Ведь в квартира и домах скапливаются различные болезнетворные бактерии, в том числе и те, которые могут вызвать аллергию у грудничка. На свежем воздухе легкие очищаются.

Читайте также:  Может ли у малыша быть аллергия на грудное молоко

Кроме того, тут отсутствуют источники ультрафиолета, так важного для развития новорожденного ребеночка. Ну а для мамы отсутствие прогулок – это ограничение двигательной активности и возможности отдыха.

Заключение

Правила правилами, и все-таки, все люди индивидуальны, в том числе и только что родившийся человечек. Поэтому варианты, через сколько можно гулять с новорожденным в первые дни жизни малыша – насколько часто, как и в какую погоду, лучше обсудить с педиатром.

А впоследствии ориентироваться на настроение и самочувствие малыша. Ведь прогулка должна приносить радость, а не превращаться в ежедневную пытку для мамы и ребенка.

Отзывы мам

Ольга, 23 года, г. Омск

Длительность первой прогулки с новорожденным

Сейчас можем и по 3 часа гулять, пока кушать не захочет. Считаю, что это очень полезно не только ей, но и мне. Проветриваюсь, а заодно фигуру подтягиваю.

Юлия, 27 лет, г. Когалым

Длительность первой прогулки с новорожденным

У нас это особенно актуально, бывают такие морозы, что не разгуляешься. Поэтому приходится выходить на балкон на короткие прогулки.

Кристина, 36 лет, г. Москва

Длительность первой прогулки с новорожденнымКогда выписывались из роддома со вторым ребенком, одела ребенка в легкий летний комплект для выписки, но врач посоветовал не садиться сразу в машину, а погулять минут 10 с малышом на руках. Так и сделали, на следующий день гуляли уже в коляске.

У нас свой дом, поэтому гуляем во дворе много, часто и при любой погоде. Летом старший ребенок вообще не хочет заходить домой, а младший – спокойно спит в коляске каждый дневной сон.

Более подробно о прогулках с новорожденным рассказется в видео:

Первая прогулка с новорожденным

Новоиспеченные родители на протяжении нескольких месяцев после возвращения из роддома сталкиваются со многими вопросами, касающимися ухода за крохой. В решении множества задач может помочь участковый педиатр, а также советы более опытных мамочек. В сегодняшней статье постараемся полностью рассмотреть один из частых вопросов, касающийся первых прогулок с новорожденным.

Длительность первой прогулки с новорожденным

Когда начинать гулять с младенцем?

На вопрос, с какого дня отправляться на прогулку с новорожденным после выписки, однозначного ответа не существует. На это есть ряд сопутствующих причин:

  1. Климатические условия места проживания.
  2. Погода на улице.
  3. Пора года.
  4. Самочувствие ребенка и мамы.

Педиатры не ставят строгих рамок относительно первых прогулок с малышом. При хороших погодных условиях, когда на улице нет изнуряющей жары либо сильного холода, отсутствуют осадки и сильный порывистый ветер, на первую прогулку с новорожденным можно отправляться уже на 3-5 сутки после выписки из роддома.

Свежий воздух способствует закаливанию организма малыша, помогает ускорить процесс адаптации к новым условиям. Даже непродолжительные прогулки на улице способны успокоить капризы новорожденного, улучшить его аппетит. Лучи солнечного света помогают выработке витамина D, который препятствует развитию у малыша рахита.

Длительность первой прогулки с новорожденным

Но только родители могут решить, когда лучше всего начинать выводить на улицу свое чадо. Ведь во внимание стоит принимать не только пользу для ребенка, но и физическое состояние молодой мамы.

После родов, особенно с осложнениями, любая женщина нуждается в полноценном отдыхе. А вот таскать в одиночку по лестницам коляску не у каждой из них есть силы и возможность.

В подобных случаях прогулки стоит отложить до полного восстановления здоровья либо поручить их папе или заботливым родственникам.

Любой опытный неонатолог скажет, что прогулки на свежем воздухе следует устраивать лишь со второй недели после родов, когда организм новорожденного хоть немного начнет адаптироваться к новым для него условиям.

Начинать первые появления на свежем воздухе следует с непродолжительных прогулок, длящихся не более 15 минут. Каждый день при хороших погодных условиях продолжительность моциона следует увеличивать на 8-10 минут, доводя длительность пребывания на свежем воздухе до 3-4 часов в сутки.

Но в прохладное время года продолжительность прогулок, как правило, значительно сокращается.

Длительность первой прогулки с новорожденным

Одежда для прогулок

Чтобы прогулка принесла максимум пользы и не навредила малышу, следует его правильно одеть. Избежать как переохлаждения, так и перегрева поможет «золотой» принцип: ребенок должен быть одет по сезону, но чуть теплее, чем мама, то есть плюс еще один слой тонкой нательной одежды (распашонка либо маечка).

Не стоит закрывать лицо малыша, завязывая нос и рот шарфом. Таким образом родители лишают ребенка именно того, ради чего и вышли на улицу – свежего воздуха.

Во время прогулок в ясную погоду непременно открывайте коляску, чтобы рассеянный солнечный свет мог попасть на личико и тело малыша. Но это никак не относится к прямым палящим лучам. Они могут навредить нежной детской коже, вызвать покраснения и даже ожоги.

Длительность первой прогулки с новорожденным

Особенности моциона в зависимости от поры года

Погодные условия и смена времен года способны диктовать определенные правила для прогулок с новорожденными.

Тонкости летних прогулок

Многие новоиспеченные родители ошибочно полагают, что в летний период можно сколько угодно гулять с ребенком сразу после его выписки из родильного дома. Однако не стоит забывать, что в жаркую погоду, особенно в полдень, из-за недостаточно сформированной системы теплообмена малыш может получить тепловой удар от перегрева организма.

Чтобы избежать неприятных последствий, следует придерживаться следующих основных правил пребывания на свежем воздухе в летний период:

  • Одежда малыша должна быть изготовлена из натуральных тканей, свободно пропускающих воздух и способных впитывать пот, а также не раздражающих нежную кожу крохи.
  • Недопустимо использование матрасика для коляски из синтетических материалов.
  • Во время прогулки в солнечную погоду не забывайте надевать на голову ребенка чепчик либо любой другой головной убор.
  • В особенно жаркие дни, когда температура воздуха превышает 30 градусов, дневные прогулки стоит перенести на утреннее либо вечернее время.
  • Пребывание на свежем воздухе не должно сбивать график кормления ребенка.
  • В жаркую погоду не забывайте брать с собой на улицу бутылочки с теплой кипяченой водой. Не лишнем будет взять и пустышку, которая на время успокоит малыша, если тот проснется и закапризничает.

Длительность первой прогулки с новорожденным

Как гулять с крохой в осенне-весенний период

Для демисезона характерна резкая переменчивость погоды: погожий солнечный день в одночасье может смениться дождем. Чтобы избежать простудных заболеваний, а также не подхватить насморк и кашель, специалисты рекомендуют придерживаться простых правил:

  • Избегайте прогулок в дождливую погоду. Старайтесь реже использовать защищающие от намокания накидки. Современные модели детских колясок зачастую оснащены дождевиками, но их рекомендуется использовать лишь в крайних случаях, когда дождь неожиданно застанет вас в дороге. Во время длительного использования дождевика внутри коляски создается парниковый эффект, ребенку не хватает свежего воздуха, что негативно сказывается на здоровье малыша.
  • При прояснениях погоды не спешите раздевать малыша, чтобы не допустить переохлаждения и последующей простуды. Для прогулок удобно использовать демисезонные комбинезоны либо специальные конверты на молнии, которые защитят новорожденного от холодного влажного воздуха и не допустят перегрева организма.
  • При отсутствии дождя и пронизывающего ветра первые прогулки можно совершать в течение 10-15 минут. В солнечную сухую погоду пребывание на свежем воздухе стоит постепенно продлевать до полутора часов дважды в день.

Длительность первой прогулки с новорожденным

Особенности зимних прогулок

Многие родители ошибочно сходятся во мнении, что холодный зимний воздух может навредить малышу. Специалисты же утверждают, что зимой гулять с ребенком не только можно, но и нужно! Соблюдение элементарных правил поможет молодым родителям справиться со страхом переохлаждения малыша:

  • Деткам, рожденным в зимний период, устраивать первый променад следует лишь спустя 2 недели после рождения. При температуре не ниже -5 градусов первые прогулки могут продолжаться около 12-15 минут. В более холодную погоду их лучше всего сократить до 10 минут.
  • При сильном морозе и пронизывающем ветре выход на улицу стоит отложить до установления лучшей погоды. Помните, что как бы вы хорошо вы ни укутали малыша, носик и щечки все равно могут быть обветрены. В подобных случаях прогулку стоит заменить сквозным проветриванием помещения либо выходом на несколько минут на балкон.
  • Максимальная продолжительность пребывания на свежем воздухе зимой не должна превышать полутора часов.
  • В качестве верхней одежды рекомендуется использование комбинезона-трансфомера на синтепоне или цигейке. Подобные модели одежды не только в состоянии сохранить тепло, но и позволяют быстро переодеть малыша дома, не потревожив сон.
Читайте также:  17 неделя беременности.

Длительность первой прогулки с новорожденным

Общие рекомендации

Помимо сезонных рекомендаций и правил, следует придерживаться общих советов, которые позволят получить максимум положительных эмоций во время пребывания на свежем воздухе:

  1. Для прогулок на свежем воздухе приобретите специальную коляску с люлькой. Колеса коляски должны быть оснащены амортизаторами, дно люльки – плоским, а матрасик изготовлен из натуральных материалов.
  2. Матрасик для коляски подбирайте в соответствии с погодой и порой года. Так, зимой это может быть теплый матрас с наполнителем из высококачественного синтепона или меховой овчины. А вот для летнего варианта подойдет более облегченный наполнитель: кокосовое волокно, тоненький поролон.
  3. Собираясь на прогулку, сначала следует одеться и привести себя в порядок маме, а затем начинать собирать малыша. Так он не вспотеет и не перегреется, ожидая, пока вы будете готовы.
  4. Выбирать время для походов стоит в промежутках между кормлениями. Это позволит продлить время прогулок, а также улучшит сон малыша и его аппетит перед следующим приемом пищи.

Длительность первой прогулки с новорожденным

  1. Для прогулок с новорожденным выбирайте спокойные места вдали от шумных дорог и оживленных улиц. Самыми подходящими будут парковые зоны и скверы.
  2. Приемлемая температура воздуха для прогулок с маленьким ребенком не должна быть ниже -15 и выше +30 градусов.
  3. В прохладную дождливую погоду не лишайте малыша возможности побыть на свежем воздухе. Отличной альтернативой прогулке на улице может стать сон на застекленном балконе или лоджии. Однако стоит позаботиться о полной безопасности чада: оградить его от сквозняков и возможности попадания мусора и пыли в коляску с крыш и соседних балконов.

Длительность первой прогулки с новорожденным

Прогулки на свежем воздухе очень полезны новорожденному малышу и его мамочке. Регулярное пребывание на свежем воздухе способно не только укрепить детский иммунитет, но и улучшить настроение маме.

Во время пеших прогулок ваш организм получает необходимую двигательную активность, что помогает быстрее прийти в прежнюю форму после родов.

Также во время пребывания на улице, когда малыш спокойно дремлет в коляске, вы можете отвлечься от домашних хлопот и свободно заняться своими делами – почитать книгу, повязать, пообщаться с другими мамочками. Совершайте прогулки с умом, тогда они принесут только пользу!

Похожие посты

Оставить комментарий

Прогулка с новорожденным: Советы и рекомендации пидеатров

Прогулки на свежем воздухе приносят пользу в любом возрасте, а особенно в период новорожденности и детства. Сколько по времени должны занимать прогулка с новорожденным ребенком, чтобы они ему не навредили?

Так как организм у крохи пока еще очень слабый, длительное нахождение на свежем воздухе, особенно в холодную погоду может негативно сказаться на его здоровье. О том как правильно гулять с карапузом в первые месяцы жизни мы расскажем вам в этой статье.

Какое время лучше выбрать для прогулок с новорожденным?

Если ребенок появился на свет летом и на улице сохраняется комфортная погода, то можно начинать гулять с ним сразу после того, как маму с крохой выпишут домой. Можно даже прогуляться пешком сразу после выписки, но только в том случае, если семья проживает недалеко от медицинского учреждения.

А вот если выписка из роддома припала на ветреную или дождливую погоду либо же и вовсе на зиму, то отложить прогулки следует на несколько недель.

Педиатры рекомендуют не выносить маленьких детей на улицу в холодное время года до тех пор, пока карапузу не исполнится несколько недель.

Но чтобы не лишать ребенка свежего воздуха и знакомства с окружающим миром, родители все же выносят его на несколько минут на улицу либо на балкон.

Не только в морозную погоду не следует гулять с грудничками. В жару тоже. Лучше перенести прогулку на другое время, если на термометре температура ниже -10 и выше +25. В снежную или ветреную погоду с крохой также лучше остаться дома.

Длительность первой прогулки с новорожденным

Длительность прогулки с новорожденным

Многие мамочки бояться, что подберут неправильную длительность прогулок с крохой, чем нанесут ему вред. Так, сколько нужно с ним гулять, чтобы прогулка пошла на пользу? Длительность нахождения на свежем воздухе будет зависеть от времени года и самочувствия карапуза.

Прогулка с новорожденным в зимнее время года

Если на градуснике не ниже -10, то с ребенком можно смело выходить на прогулку. На улице не должно быть ветра, погода должна быть солнечной и бесснежной. Прогулка с новорожденным не должна превышать получаса. Если карапузу исполнилось больше месяца, то с ним можно гулять около часа.

При холодной и ветреной погоде, карапуза можно вынести в коляске на застекленный балкон с приоткрытым окном для циркуляции свежего воздуха. Кроме этого, в морозную погоду можно ежедневно проветривать комнату ребенка, вынося его оттуда на время процедуры. Однако его можно оставить и там, одев кроху потеплее.

Прогулки с грудничком в летнее время года

Несмотря на то что летом погода идеально подходит для прогулок с малышом, все же перед тем, как отправится с ребенком на прогулку, нужно проследить за тем, чтобы условия для нахождения на свежем воздухе были комфортными. Летний «выход в свет» лучше всего совершать утром или вечером, когда на улице не жарко.

В летний период гулять с ребенком можно по два часа, но если во время прогулки малыш просыпается и капризничает, ее следует сократить до часа.

Прогулка с новорожденным в осеннее и весеннее время года

Осенью с малышом можно гулять не более полутора часов, но только в безветренную и не дождливую погоду. Многие мамочки думают, что накинутый на коляску дождевик, даст возможность гулять с ребенком в дождь не создавая крохе дискомфорта. Однако, на самом деле накинутый дождевик приводит к созданию парникового эффекта, который негативно влияет на ребенка.

Если на улице стоит теплая погода не нужно раздевать малыша, так как она обманчива и терморегуляция у карапуза еще не сформировалась, а значит он может легко переохладиться и заболеть. Ребенка нужно одевать по погоде, но при этом не слишком легко и не слишком тепло, чтобы ему не было жарко или холодно.

Длительность первой прогулки с новорожденным

Первая прогулка с новорожденным

В летнее время первая прогулка с ребенком должна длиться около получаса, при этом не должно быть жарко, ветрено и дождливо. Осенью и весной гулять с крохой в первый раз нужно не более 15 минут.

Одевать в это время года ребенка нужно тепло, чтобы его не продуло и он не замерз. Зимой первая прогулка не должна превышать 10 минут. Хотя в первое время карапуза можно даже просто выносить на балкон.

Если же температура на улице ниже -10 градусов, то выносить грудничка на улицу не стоит.

Следует учесть, что время каждой последующей прогулки нужно увеличивать на десять минут. Максимальная длительность нахождения на свежем воздухе составляет три часа и достигается она после того, как ребенку исполнится месяц, и то в теплое время года. Максимальное время прогулки для зимы составляет один час, а для осени 1,5 часа.

Длительность первой прогулки с новорожденным

Сколько раз в день ребенка можно выносить на улицу?

Частота и длительность пребывания на свежем воздухе зависит от времени года, погодных условий и состояния здоровья ребенка. Летом с ребенком нужно гулять дважды в день по два часа.

Если семья проживает в частном доме, то коляску с малышом можно выставлять в тень практически на целый день.

Зимой также нужно гулять дважды в день, но продолжительность прогулки должна составлять не более часа.

Частое нахождение на свежем воздухе способствует хорошему аппетиту и сну ребенка, а также укрепляет его иммунную систему и формирует теплообменные функции.

Длительность первой прогулки с новорожденным

Советы педиатров

Относительно времяпровождения на свежем воздухе, педиатры советуют следующие:

  • Собираясь на прогулку с собой нужно взять соску. Особенно она необходима во время зимних прогулок. Во время крика ребенок вдыхает холодный воздух, который может вызвать у него ангину, а если рот будет занят пустышкой, то заболевания удастся избежать;
  • Отправляться на прогулку лучше после того, как ребенок поест. Это не только позволит продлить время прогулки, но и не даст карапузу замерзнуть и улучшит его сон;
  • В первые несколько недель после выписки из роддома, достаточно выходить на свежий воздух раз в день. Когда карапузу исполнится месяц, количество прогулок можно увеличить;
  • Во время прогулки нужно постоянно проверять не замерз ли карапуз. Для этого следует трогать ноги и руки. Также нельзя допускать перегрева;
  • Если кроха болеет, то с прогулками лучше повременить;
  • Если ребенок недоношенный, то прогулки нужно отменить до тех пор, пока ребенок не достигнет нужного возраста и не наберет необходимую для него массу;
  • Гулять с ребенком на улице нельзя и когда влажность воздуха превышает 80%.
  • Чем быстрее кроха привыкнет к прогулкам на свежем воздухе, тем быстрее он будет развиваться. С ребенком следует гулять в парке, лесополосе или сквере, так как воздух там не загрязнен в отличие от города. Рядом с дорогами гулять не следует. Избегать нужно и многолюдных мест, так как громкие звуки могут не только разбудить, но и напугать грудничка;
  • Гулять с карапузом нужно либо утром, либо вечером. Во время прогулки коляска должна быть открыта, чтобы солнечный свет попадал на малыша. Солнечные лучи являются отличной профилактикой рахита.
  • Отправляясь на летнюю прогулку, необходимо брать с собой бутылочку с водой, чтобы дать ее ребенку, если он захочет пить.
Читайте также:  13 неделя беременности.

Соблюдая эти правила, можно постепенно приучить кроху к прогулкам и помочь ему быстрее наладить терморегуляцию и укрепить иммунную систему.

Длительность первой прогулки с новорожденным

Заключение

Прогулка с новорожденным на свежем воздухе очень важна для его здоровья. Невзирая на то, что педиатры просят родителей отказаться от прогулок с крохой до двухнедельного возраста, делать этого не стоит, ведь свежий воздух очень важен для ребенка, особенно если микроклимат в помещении не комфортен для ребенка.

Чтобы малыш правильно развивался и рос здоровым, достаточно несколько раз в день выходить с ним на прогулку, знакомя его с окружающим миром, полным положительных впечатлений.

Первая прогулка: когда можно начинать гулять с новорожденным ребенком?

Молодые мамочки, вернувшись из роддома, сразу же сталкиваются с множеством вопросов, самый частый из которых – когда следует выходить на первую прогулку с новорожденным.

Особую тревогу испытывают родители, чьи малыши рождены зимой. Они боятся, что дети могут простудиться и заболеть.

Когда можно устроить ребенку первую в его жизни прогулку? Каких правил следует придерживаться в разные времена года?

Длительность первой прогулки с новорожденным

Малышу, впрочем, как и его маме, крайне важен свежий воздух. Регулярные прогулки повышают аппетит, улучшают кровообращение, сон новорожденного становится глубоким и спокойным. Перепады температур на улице и дома способствуют закаливанию детского организма. Солнечный свет помогает вырабатывать витамин D, препятствующий возникновению у малышей рахита.

Первая прогулка

Хотя некоторые мамы «выходят в свет» с крохой уже на следующее утро после выписки, педиатры-неонатологи рекомендуют устраивать прогулки на свежем воздухе только со второй недели жизни новорожденного, дав ему время на адаптацию к новым условиям. Начинать следует с 15-минутного моциона, каждый день прибавляя по десять минут и доводя общую длительность нахождения вне дома до двух-трех часов в сутки. Продолжительность прогулок в осенне-зимний период, как правило, меньше, чем в теплое время года.

Чтобы первая прогулка стала настоящим удовольствием для малыша и мамы, нужно учитывать погодные условия, самочувствие крохи, а также время года.

Гуляем летом

Многие родители ошибочно считают, что в летние месяцы гулять с ребенком можно сразу после его выписки, не ограничивая время нахождения на улице.

Однако жарким летом, особенно в середине дня, имеется риск получения малышом теплового удара из-за перегрева организма. Не забывайте, что у детей до трех месяцев еще недостаточно зрелая система теплообмена.

Поэтому к летним прогулкам следует относиться серьезно и соблюдать основные правила:

Персональное видеопоздравление от Деда Мороза:

Длительность первой прогулки с новорожденным

  • Подбирайте одежду из натуральных материалов, чтобы она не раздражала нежную кожу новорожденного. Избегайте покупать матрасы для колясок из синтетической ткани.
  • Если температура достигает 30 градусов, время прогулок нужно перенести на утреннее и вечернее время, чтобы летний зной не мешал ребенку.
  • Берегите кожу малыша от прямых солнечных лучей. Надевайте на его голову чепец, чтобы избежать солнечного удара.
  • Гуляйте несколько раз в день, ориентируясь на график кормления малыша. Длительные прогулки не очень удобны, ведь ребенка нужно еще переодевать, да и у вас найдутся другие заботы и хлопоты.
  • Возьмите на улицу бутылочку кипяченой воды или соску. Если ребенок проснется и заплачет, его можно будет ненадолго отвлечь.

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: 10 правил прогулок с ребенком в летнюю жару

Гуляем осенью и весной

В межсезонье погода часто бывает переменчивой: яркое солнце быстро сменяется проливными дождями. В осенне-весенний период ребенок легко может простудиться. Чтобы предотвратить насморк и кашель, педиатры советуют придерживаться простых правил:

  • Не гуляйте в дождливую погоду. Специальные дождевики создают внутри детской коляски своеобразный эффект парника, негативно влияя на здоровье малыша. Дождевик удобен, если нужно добежать до дома во время внезапно начавшегося ливня.
  • Даже если на улице яркое солнце, не торопитесь раздевать ребенка, чтобы избежать переохлаждения и простуды. Используйте специальные демисезонные комбинезоны, они хорошо сохраняют тепло, разрешая коже дышать.
  • Если на улице сухая, солнечная погода, первую прогулку можно продлить до 15 минут. Доводите постепенно продолжительность утреннего и вечернего променада до полутора часов.

Гуляем с ребенком зимой

Наибольшие сомнения в плане прогулок с маленькими детьми вызывает именно холодное время года. Из-за сильных морозов и пронизывающего ветра ребенок может надолго оставаться без свежего холодного воздуха. Но гулять все равно нужно, главное, следует соблюдать элементарные правила детской безопасности:

Длительность первой прогулки с новорожденным

  • Зимой лучше организовать первый выход ребенка на улицу на 14-е сутки после его рождения. Если погода позволяет (-5 градусов мороза), то нужно гулять 15 минут. Если же температура опустилась до 15 градусов, то уменьшите время первой прогулки до 10 минут.
  • Нельзя выходить во двор с новорожденным в сильный мороз или пронизывающий ветер. Как бы тепло вы не укутали малыша, нос и щеки у него могут замерзнуть. Замените выход на улицу проветриванием детской или «прогулкой» на балконе.
  • Общая продолжительность зимней прогулки не должна превышать полутора часов. Выходите на улицу два раза в сутки.
  • Особое внимание обращайте на одежду малыша. Приобретите комбинезон-трансформер. Он не только сохранит тепло, но и позволит почти мгновенно переодеть кроху, не потревожив его чуткий сон.

Общие рекомендации

  1. Приобретите специальную коляску для своего новорожденного: она обязана быть на колесах с амортизаторами, с плоским дном, с матрасом из натуральных материалов (как выбрать коляску).

  2. Сначала нужно одеваться и собираться на прогулку маме, а только потом – экипировать малыша, чтобы он не перегрелся и не вспотел, ожидая, пока вы будете готовы.
  3. Выходите на прогулку в промежутках между приемами пищи ребенком.

    Это продлит время совместных походов и не позволит малышу замерзнуть, а также улучшит его сон.

  4. Выбирайте для прогулки спокойные места вдали от дорог и скоплений автомобилей. Самыми подходящими местами являются сквер, парковые зоны или детская площадка.

  5. Не забудьте положить в «походную» сумку пару пустышек. Ведь если кроха будет долго кричать на холодном воздухе, то может заболеть ангиной.
  6. Если на улице неважная погода, не лишайте детей возможность подышать свежим воздухом.

    Обычную прогулку можно заменить сном на застекленном балконе или лоджии. Конечно, следует позаботиться о безопасном сне малыша. Оградите его от сквозняков, следите, чтобы с соседних балконов ничего на него не упало.

Читаем также: что можно взять на прогулку с ребенком

Когда нельзя гулять с новорожденным

Несмотря на всю пользу прогулок на свежем воздухе, иногда они могут принести и вред малышу. Если он заболел, у него поднялась высокая температура, оставайтесь дома при любой погоде, постоянно проветривая детскую комнату. Кстати, вопрос о первом выходе из дома с болезненным или недоношенным малышом следует решать только с вашим педиатром.

Избегайте прогулок при неблагоприятных погодных условиях: слишком жаркая (выше +30) или морозная (ниже -15) погода, дождь или резкий холодный ветер принесут больше негатива, чем пользы.

Свежий воздух жизненно необходим новорожденному малышу и его маме. Регулярные прогулки укрепят детский организм, а также улучшат ваше настроение и дадут вам необходимую двигательную нагрузку, что поможет быстрее прийти в нужную форму после родов.

Видео: Как долго и при каких условиях нужно гулять с новорождённым?

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *