Как не простудиться при беременности. Как правильно одеваться в холода во время беременности.

  • Долгожданная статья про стиль и гардероб для беременных. 🙂
  • Дорогие девушки, как мама двух деток я постаралась подробно рассказать про особенности гардероба для этого чудесного периода.
  • Надеюсь, статья понравится вам и будет полезна!

Как одеваться во время беременности?

Женщина в ожидании малыша особенно прекрасна. Именно в этот период особенно ярко раскрываются качества, которые заложены в нас природой. Женственность, обаяние, вселенская любовь переполняют нас.

Конечно, в это время мы сталкиваемся с определенными сложностями.

Одной из этих сложностей является наш гардероб, когда мы понимаем, что большая часть одежды с каждым месяцем беременности перестает нам подходить.

В этой статье я расскажу вам, как  оставаться стильной в период «интересного положения», а также дам практические советы по формированию функционального гардероба, который будет работать на вас и после рождения малыша.

Гардероб во время беременности

Формируя гардероб, отдавайте предпочтение базовым вещам. Выбирайте цвет, а не сложный и декоративный крой. Сшитые по прямой вещи сидят на любой фигуре, а вот разные «сложности» плохо взаимодействуют с объемами и изгибами. А объемы и изгибы в течение 9 месяцев, как вы понимаете, будут только прибавляться:)

  1. Как не простудиться при беременности. Как правильно одеваться в холода во время беременности. Как не простудиться при беременности. Как правильно одеваться в холода во время беременности.
  2. Как не простудиться при беременности. Как правильно одеваться в холода во время беременности. Как не простудиться при беременности. Как правильно одеваться в холода во время беременности.
  3. Как не простудиться при беременности. Как правильно одеваться в холода во время беременности. Как не простудиться при беременности. Как правильно одеваться в холода во время беременности.

Ваша фигура в течение беременности будет заметно меняться, поэтому ее лучше оформить одеждой из качественных натуральных тканей лаконичного кроя. Так вы будете чувствовать себя комфортно.

Как не простудиться при беременности. Как правильно одеваться в холода во время беременности.

А цвет поможет разнообразить ваш гардероб и, соответственно, сделать образ интересным.

Также в последние несколько сезонов в моде вещи прямого кроя и oversize. В такой одежде вы будете хорошо выглядеть до и после беременности!

Как не простудиться при беременности. Как правильно одеваться в холода во время беременности. Как не простудиться при беременности. Как правильно одеваться в холода во время беременности.

Приобрести такие вещи можно в любом магазине одежды. Даже не понадобится делать шопинг в магазинах для беременных, которые славятся своим несимпатичным ассортиментом.  Просто перестаньте обращать внимание на приталенные вещи и увидите, какой на самом деле большой выбор одежды для этого периода вы найдете в самых обычных и привычных магазинах!

В таких брендах, как ASOS, ZARA, H&M и многих других, в том числе специализированных, вы найдете  юбки и брюки с эластичным поясом, который будет принимать форму вашего округлившегося животика. Это очень удобно!

Как не простудиться при беременности. Как правильно одеваться в холода во время беременности.

Избегайте одежду из плотных неэластичных тканей. Поскольку размеры вашего тела сейчас быстро меняются, такая одежда скорее найдет себе место на одной из полок в вашем гардеробе с пометкой «до лучших времен», чем в одном из ваших образов.

Выбирая вещи прямого кроя, не стоит перебарщивать и выбирать слишком  бесформенную одежду. Помните, чем больше вы хотите скрыть беременность под одеждой большого размера, тем крупнее вы в ней будете выглядеть.

Если вы все же желаете скрыть свое «интересное положение», то на первых сроках беременности в этом вам помогут несколько простых приемов.

Обратите внимание на блузки и трикотаж, которые не подчеркивают талию. Такой одежды оооочень много во всех брендах. Просто выбирайте магазины привычной ценовой категории или ищите нужные вещи  онлайн.

  • Спрятать намек на животик поможет блейзер прямого кроя или жилет.
  • В приталенных пиджаках устаревшего фасона вы рискуете чувствовать себя не слишком комфортно и можете выдать свое положение, подчеркнув округляющуюся талию.

Обратите внимание, что для надежности вы можете выпустить топ поверх юбки или брюк, т.е. не заправлять его, и накинуть сверху блейзер или жилет.

Платья прямого кроя (кокон или труба) также отлично маскируют первые признаки чудесного положения.

Еще один важный момент, который для многих является актуальным – это носить или не носить облегающие вещи во время беременности. Если посмотреть на мировых звезд, то во время беременности они активно носят именно облегающие вещи, желая подчеркнуть свой округлившейся животик.

Мы считаем, что облегающие вещи подойдут стройным девушкам, которые не набрали лишний вес во время беременности. Только в этом случае трикотажное платье-футляр будет смотреться на вас красиво, и вы сообщите всему миру о предстоящем событии в своей жизни, не забывая про чувство стиля.

Во время беременности также следует обращать особое внимание на обувь.  Все очень индивидуально! Кто-то бегает на шпильках до самого роддома, а у кого отеки и «привет» угги и балетки на 2 размера больше.

Чисто  с медицинской точки зрения отдавайте предпочтение обуви на низком каблуке или на плоской подошве и следуйте рекомендациям своего врача.

К счастью, сейчас в моде как раз «жизнь без каблуков». Кроссовки, кеды, лоферы, сапоги – вы точно сможете подобрать стильный и актуальный вариант.

Кстати, врачи не рекомендуют носить балетки на плоской подошве. С ортопедической точки зрения, это неправильная обувь. Она даст дополнительную нагрузку на ноги.

Не забывайте про платья. В данный период вам отлично подойдет трикотажное платье с запахом, которое вы сможете носить и после беременности, а также платье с завышенной талией и свободным кроем.

    Платье – свитер из трикотажа или кашемира — это еще одна практичная модель, которую вы сможете носить на протяжении всей беременности. И, конечно, платье-кокон!  В таких вариантах вам будет очень комфортно.

    • Если в офисе дресс-код и платье-свитер — не вариант, то, опять же, на помощь вам придут блузки прямого кроя или блузки с драпировками, чуть свободные рубашки, удобные юбки и брюки на поясе-резинке ( ее не будет видно под топом), гладкий трикотаж, блейзеры, платья-коконы и платья с запАхом.
    • Если вам сложно найти блузки или платья с рукавом, то вы всегда сможете накинуть на плечи свободный кардиган!
    • На важные встречи можно надевать лодочки на невысоком каблуке, а под столом можно хранить пару удобной обуви. 🙂

    В холодное время года вас согреет удлиненный пуховик. В зависимости от срока беременности и ваших объемов, выбирайте подходящий размер. Также вам отлично подойдет пальто из мягкого кашемира, модель с запАахом.

      Слегка нараспашку вы можете носить пальто прямого кроя, но это не очень-то тепло. Поэтому не нужно выбирать приталенные модели, ваш животик потом в них не поместится!

      Забавно, но многие беременные девушки всю беременность отлично помещаются в свои добеременные  вещи! В первую беременность я носила свою обычную одежду, просто завязывала пояс на пальто и плащах чуть выше. Во вторую беременность я набрала больше 20 кг и в холода меня спас пуховик Кирилла Гасилина.

      Он продается много лет подряд в каждой коллекции, только цвета меняются. Два варианта длины.

        Пуховик похож на огромный плед, у него есть забавный крой в области спины, но я так завязывала его поясом, что спина выглядела ровно:-) Обычные пальто oversize этого бренда тоже идеальны для беременных! 

      • Похожая, но более «спокойная» модель есть у Pepen.

      Мода и одежда для беременных совместимы! Аксессуары всегда помогут вам создать стильный Total Look  и обратить на себя внимание.

      1. Хорошая сумка, стильные очки, часы, уютные шарфы и палантины, головные уборы — все это поможет вам быть неотразимой и обыграть удобные базовые вещи в вашем гардеробе.
      2. Праздники и торжества — отличный повод выгулять платье с завышенной талией в стиле ампир.

      Это чудесный период! Желаю вам обойтись без отеков, растяжек и токсикозов, радоваться каждому дню и радовать окружающих своим видом!

      Помните, что беременные прекрасны!

      • Когда я была «сильно беременна», мне даже из проезжающих машин мужчины кричали: «Sexy mama»! И это было забавно, но чертовски приятно:)))
      • Я чувствовала себя нереальной красоткой даже с 20 дополнительными килограммами и необъятной талией!
      • Чего и вам желаю!
      • Приятной и легкой вам беременности, будущие мамочки!
      • ФОТО — ASOS.RU

      Татьяна Тимофеева

      8 лайфхаков для беременных зимой

      Какие же особенности образа жизни будущей мамы появляются в самое красивое и холодное время года – зимой?

      Беременность зимой: как гулять

      Отличительными особенностями зимнего сезона в наших широтах является низкая температура и высокая влажность воздуха. Помимо белого пушистого снега и морозных узоров на окнах, у зимы есть и менее приятные приметы: гололед, сильные заморозки и увеличение простудных заболеваний.

      Такие «побочные эффекты» зимы заставляют нас предпринимать дополнительные меры безопасности перед каждым выходом из дома. Многие будущие мамы вообще считают, что без крайней надобности зимой при беременности на улицу лучше не выходить, чтобы не подвергать себя риску травмы и простуды.

      Безусловно, беременной женщине особенно нежелательно мерзнуть и скользить на льду, однако это не повод совсем отказываться от прогулок на свежем воздухе.

      К сожалению, от большинства «зимних» видов спорта – лыж, санок, коньков и сноуборда – во время беременности приходится отказаться в связи с их травмоопасностью. Одной из немногих, самых легких и необременительных видов нагрузок, доступных зимой и рекомендованных всем беременным, остается пешая прогулка.

      Прогулки зимой при беременности особенно полезны: морозный воздух чище и свежее, а движение в долгие зимние месяцы особенно нужно для хорошего самочувствия и настроения. Так что обрекать себя на добровольное затворничество не стоит – зимой, как и в другое время года, необходимо гулять на свежем воздухе.

      Беременности зимой: какой должна быть одежда для прогулок

      Как не простудиться при беременности. Как правильно одеваться в холода во время беременности.

      Многие женщины стараются зимой при беременности одеваться как можно теплее, забывая о том, что перегреваться в период беременности не менее опасно, чем замерзнуть. При повышении температуры тела увеличивается вязкость (густота) крови и замедляется общая скорость кровотока. У многих женщин на фоне перегревания повышается давление. Такие изменения чреваты снижением плацентарного кровотока и ухудшения дыхания и питания плода. Чтобы не перегреться, но и не озябнуть во время зимней прогулки, следует отдавать предпочтение одежде из современных термоустойчивых материалов: флиса, холлофайбера и других утеплителей, способных хорошо удерживать тепло тела, обеспечивая при этом циркуляцию воздуха и не допуская перегревания. Вместо тяжелой дубленки или шубы для прогулки лучше предпочесть свободную спортивную зимнюю куртку, прикрывающую область таза. Хорошо, если верхняя одежда снабжена кулисками и эластичными фиксаторами, защищающими от поддувания. Оптимальным вариантом является свободная куртка для занятий зимними видами спорта: сноубордом, горными лыжами или санками. Такая одежда очень легкая на вес, прекрасно удерживает тепло, защищает шею, лицо и руки от сквозняка и попадания снега. Низ куртки для сноуборда обычно оснащается специальной «юбочкой», дополнительно утепляющей и защищающей область ягодиц. Вместо теплой юбки и рейтуз для прогулки зимой при беременности лучше выбрать зимние спортивные брюки с эластичной резинкой на бедрах. Прекрасно подойдет экипировка для того же сноуборда. Важно, чтобы резинка или застежка на брюках не давила на живот будущей мамы. 

      Читайте также:  Искусственное вскармливание. Что такое искусственное вскармливание. Как правильно кормить смесью.

      На прогулку обязательно нужно одевать варежки или перчатки, удобный головной убор и защищать шею шарфом, а в ветреную погоду и снегопад можно дополнительно одевать капюшон. При этом важно, чтобы шапка и шарф не были слишком теплыми, не вызывали потливости и не раздражали кожу.

      Начиная со второй половины беременности (с 20 недель), на прогулку нужно одевать бандаж.

      Он помогает равномерно распределить вес живота на позвоночник, предохраняет от перерастяжения тазовых связок и повышения тонуса матки, а также способствует улучшению кровообращения в сосудах малого таза за счет снижения давления матки.  

      Зимняя обувь при беременности: отказываемся от каблуков

      Независимо от сезона использования, обувь при беременности должна соответствовать двум основным требованиям: устойчивая, хорошо фиксирующая стопу колодка и комфортность. В период беременности лучше совсем отказаться от модельной обуви на каблуке, отдав предпочтение свободному спортивному стилю: у будущей мамы ноги гораздо быстрее устают и отекают.

      В зимний период к обуви предъявляется еще несколько немаловажных требований. Во-первых, ее подошва должна быть снабжена эффективной защитой от скольжения. Во-вторых, обувь должна быть достаточно теплой (как со стороны подошвы, так и сверху) и при этом не сдавливать стопу и голень хозяйки.

      В-третьих, зимняя обувь должна быть выполнена из влагоотталкивающего материала, чтобы защитить будущую маму от слякоти и тающего снега. 

      Как не простудиться при беременности. Как правильно одеваться в холода во время беременности.

      Беременности зимой: режим прогулки

      Этот вид физической нагрузки полезен, если будущая мама придерживается определенного графика, длительности прогулки и режима передвижения. Основное требование формулируется очень просто: прогулка должна быть выдержана в определенном темпе, который устанавливается самим пешеходом.

      Он должен быть комфортным, то есть не слишком медленным и не слишком быстрым. Для будущей мамы оптимальная длительность прогулки – 40 минут. В морозные дни ( -10 … -15 °С) лучше ограничиться 20–30 минутным гулянием. В дни, когда  столбик термометра опускается ниже отметки -20 °С, прогулку лучше отменить.

      Поскольку световой день зимой гораздо короче, чем в другие сезоны, а солнечный свет для будущей мамы не менее важен, чем свежий воздух (от него зависит выработка витамина D и профилактика рахита плода), прогулку лучше планировать утром или в середине дня.

      Выбранной скорости следует придерживаться в течение всей прогулки: не должно быть резких нарастаний или снижений темпа ходьбы. По желанию можно разбить прогулку на несколько этапов, перемежая ходьбу с отдыхом на скамейке. Для таких привалов стоит захватить с собой из дома удобную сидушку, чтобы не садиться непосредственно на холодную скамейку.

      Важно придерживаться установленного режима прогулки и по возможности совершать «променад» каждый день. Тогда эффект от «беременного моциона» будет максимальным и ощутится довольно скоро.

      Беременность зимой: особенности меню

      Общеизвестно, что для нормального течения беременности и развития плода будущей маме необходимы витамины. Основным источником витаминов в нашем рационе являются овощи и фрукты. Однако найти настоящие источники витаминов зимой не так уж легко.

      Прилавки овощных отделов в любое время года предлагают широкий ассортимент овощей и фруктов, но, к сожалению, натуральные продукты нашей полосы, выращенные без использования вредных удобрений, зимой найти гораздо сложнее.

      Поэтому, решив в зимние месяцы побаловать себя клубникой или яблочком, не поленитесь поинтересоваться, откуда родом и как были выращены фрукты.

      Во многих крупных супермаркетах есть отделы, торгующие исключительно экологически чистой продукцией, выращенной в естественной среде без использования нитратов и добавления консервантов перед транспортировкой. Такие «источники витаминов» можно приобретать без опасений за свое здоровье, однако стоят они обычно недешево.

      Недостаток свежих фруктов можно с успехом заменить ягодами нашей полосы. В магазинах и на рынках зимой можно свободно приобрести клюкву, бруснику, шиповник, чернику, смородину, черноплодную рябину, кизил, морошку.

      Эти ягоды содержат множество полезных минералов и витаминов, главным из которых для зимнего сезона является витамин С: он помогает организму сопротивляться инфекциям и поддерживает иммунитет будущей мамы.

      Кроме того, северные ягоды являются нефропротекторами, то есть улучшают работу почек будущей мамы. Ежедневное употребление ягод помогает снизить риск заболеваний почек, развития отеков беременности и гестоза (позднего токсикоза).

      Можно есть свежие ягоды (шиповник и кизил долго хранятся в свежем виде, а морошка появляется только в конце осени), покупать сушеные или замороженные, варить «пятиминутки», протирать с сахаром, делать морсы, компоты и кисели, добавлять их в каши и чай.

      Как не простудиться при беременности. Как правильно одеваться в холода во время беременности.

      Зимой поступление витаминов с пищей может оказаться недостаточным для оптимального баланса микроэлементов и поддержания иммунитета, поэтому в зимний сезон всем будущим мамам рекомендуется дополнительный прием поливитаминов.

      Для того чтобы правильно подобрать витаминный комплекс, необходимо проконсультироваться с врачом, ведущим беременность: в зависимости от особенностей здоровья, возраста и течения беременности доктор сможет индивидуально подобрать необходимый состав витаминов и микроэлементов. 

      Беременность зимой: можно ли путешествовать?

      Поездка на южный курорт в самый разгар зимы – весьма рискованное предприятие для здоровья любого человека; для будущей мамы, чей иммунитет и так снижен в связи с наступлением беременности, переезды «из зимы в лето» категорически противопоказаны! Перелет, акклиматизация, разница температуры на родине и на курорте до 50 °С, колоссальные перепады влажности и атмосферного давления – слишком большие нагрузки на иммунную и кровеносную систему беременной. Если очень хочется сменить обстановку, можно поехать на зимний курорт или снять домик за городом. Однако и в этом случае поездка не должна быть утомительной для будущей мамы, чтобы от дня приезда и отъезда проходило не менее нескольких дней!

      Стоит ли «выходить в свет» при беременности зимой?

      Зимой лучше минимализировать пребывание в общественных местах. Соблюдение этого правила особенно важно в период эпидемий гриппа и ОРВИ (острых респираторно-вирусных инфекций). Эти заболевания передаются воздушно-капельным путем: с дыханием, чиханием, кашлем.

      Большая «скученность» людей увеличивает риск заболевания. Наиболее неблагоприятными для посещения становятся детские учреждения, поликлиники и общественный транспорт. В это время не стоит ходить в гости самим или приглашать гостей к себе.

      А вот совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе даже полезно: морозный воздух укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма к инфекции.

      К тому же вне человека вирусы очень нестойки и быстро разрушаются на открытом воздухе, поэтому опасность «подхватить» грипп или ОРВИ подстерегает нас не на улице, а в душных непроветриваемых помещениях!

      Шопинг без проблем

      Чтобы удовольствие от шопинга не омрачилось ухудшением самочувствия, будущей маме надо соблюдать несколько несложных правил:

      • Заранее составить список покупок.
      • Не ходить по магазинам во время больших скидок. Толчея опасна для беременной и не доставит удовольствия. Идеальное время для покупок – первая половина одного из будних дней.
      • Заручиться поддержкой подруги, мамы или сестры – вместе веселее, да и физическая поддержка будущей маме не помешает! 
      • Выбрать для шопинга крупный торговый центр недалеко от дома – это избавит от необходимости объезжать несколько магазинов за день или растягивать шопинг на несколько дней.
      • Позаботиться об удобной одежде и обуви.
      • Во время шопинга каждые полчаса-час делать паузы для отдыха: например, посидеть в кафе.
      • Не носить самой тяжелые сумки с покупками – для этого есть тележка и помощники!

      Источник фото: Depositphotos

      Переохлаждение при беременности

      Беременная женщина слово «нельзя» слышит гораздо чаще, чем «можно». Врачи стараются оградить будущую маму от всех неблагоприятных воздействий, ограничивая ее всевозможными запретами.

      Но мало кто следует им досконально. Это и становится причиной возникновения опасных для беременной и плода ситуаций.

      В зимнее время особенно неприятными последствиями при беременности грозит переохлаждение.

       

      Ирина Тимошина, врач, акушер-гинеколог

      Как не простудиться при беременности. Как правильно одеваться в холода во время беременности.

      12 февраля 2013 — Переохлаждением называют снижение температуры тела человека под воздействием внешних факторов. От этого неблагоприятного воздействия организм защищается гомеостазом – постоянством внутренней среды – комплексом химических реакций, позволяющих поддерживать стабильной температуру.

      Но при длительном нахождении на холоде внутренние резервы организма могут не справиться. Тогда и происходит снижение температуры на несколько градусов, или переохлаждение.

      Степени переохлаждения организма

      В физиологии и медицине различают три степени переохлаждения: легкую, среднюю и тяжелую. Наиболее распространенной является легкая степень. Она соответствует общему снижению температуры тела на 2-3 градуса, что приводит к сильному ознобу, бледности кожных покровов, учащению дыхания и замедлению всех обменных процессов.

      Читайте также:  Киста яичника

      А довести себя до такого состояния совсем несложно: достаточно просто одеться не по погоде и пробыть на улице больше часа. Хотя для каждого человека это время может довольно существенно варьироваться, все зависит от исходной скорости процессов общего обмена, которые у всех протекают немного по-разному.

      Главные правила беременности

      Причины переохлаждения при беременности

      Чаще всего переохлаждаются в осенний и весенний период, так как из-за коварства переменчивой погоды в эти периоды порой сложно бывает подобрать правильную одежду. А вот в зимнее время жертвами переохлаждения становятся чаще всего любители зимних видов спорта и просто зимних забав на открытом воздухе. Беременные при этом попадают в группу особого риска сразу по двум критериям.

      Во-первых, женщина, за всю свою «добеременную» жизнь привыкшая к определенному стилю поведения, зачастую недооценивает всю силу ограничений, которые ее теперешнее состояние налагает на нее.

      Так, например, если беременная собралась с друзьями на каток, не стоит одеваться «как обычно», ведь она наверняка не станет так же активно кататься, как и раньше. А кроме того, не стоит забывать, что и привычный многим способ «согреться» глинтвейном для женщины в положении неприемлем.

      Во-вторых, беременные очень часто испытывают чувство жара. Причиной тому особый гормональный фон, присущий только беременности. А следствием этого является нездоровая привычка таких женщин либо недостаточно тепло одеваться, либо расстегивать верхнюю одежду.

      То же самое касается и любительниц спать без одеяла с открытыми окнами (а порой и балконом), даже в мороз. Прямым следствием такого поведения может стать переохлаждение. Причем на первых порах его можно и не заметить, но последствия не замедлят сказаться.

      Чем опасно переохлаждение при беременности

      Переохлаждение при беременности подрывает ряд очень важных процессов в организме, на полное восстановление которых требуется значительное время.

      Прямым следствием переохлаждения являются:

      • изменение процессов основного обмена, перераспределение энергии (вся вырабатываемая энергия идет не на обеспечение потребностей организма, а на его согревание);
      • нарушение частоты дыхания и продолжительности вдоха (в результате нарушается процесс дыхания – насыщение эритроцитов кислородом и выведение из организма углекислого газа, что может привести к гипоксии);
      • вследствие энергетического голодания нарушается работа ряда органов, в первую очередь сердца и головного мозга, которые в норме потребляют около 40% энергии, вырабатываемой в организме;
      • гипотермия существенно снижает активность иммунной системы (а у беременных это чувствуется острее всего, так как у них физиологически снижен иммунитет);
      • зачастую даже непродолжительное переохлаждение становится причиной возникновения ряда заболеваний (наиболее часто это воспалительные заболевания верхних дыхательных путей и придатков матки).
      • Чтобы избежать переохлаждения при беременности, прежде всего не нужно забывать о разумной осторожности. Не стоит доверять своим субъективным ощущениям и одеваться, руководствуясь принципом «мне и так жарко, поэтому оденусь полегче». Необходимо помнить о том, что беременная несет ответственность не только за себя, но и за своего ребенка и болеть ей совсем ни к чему. Не стоит забывать, что любое лечение при беременности сказывается на плоде, а отсутствие лечения при прогрессирующем заболевании может стать причиной инфицирования плода и неблагоприятного исхода беременности. 12 февраля 2013

      Подробнее: vitaportal.ru/beremennost-i-rody/pereohlazhdenie-pri-beremennosti.html#ixzz2LLMF4pRc

      Как при беременности лечиться от простуды

      Как не простудиться при беременности. Как правильно одеваться в холода во время беременности.

      Как ни старается беременная заботиться о своём здоровье, как ни оберегает её семья и близкие, мало кто из женщин может похвастаться тем, что все девять месяцев, что вынашивали своего ребёнка, ни разу ничем не заболели. Простуда при беременности случается довольно часто, но если вы будете вооружены знаниями – считайте, что вы защищены.

      И вполне может случиться так, что вы войдёте в то самое счастливое меньшинство, которое избежит и кашля, и насморка, и повышенной температуры.

      Простуда в начале беременности

      • Точное знание своего срока беременности (и вообще знание того, что ты уже, как говорится, в положении) – это великая вещь, потому что наиболее опасна простуда при беременности на раннем сроке.
      • При этом нужно понимать, что под простудой мы зачастую подразумеваем абсолютно все заболевания дыхательных путей, и лечим их теми средствами и методами, которые уже известны.
      • А более точный диагноз может поставить доктор, которого вы вызовете, когда симптомы простуды станут откровенно серьёзными.

      Почему простудные заболевания так опасны в самом начале беременности?

      1. Организм женщины в это время находится в состоянии шаткого равновесия.

        Зарождение новой жизни сразу запускает множество сложных механизмов и реакций, назначение которых – перестроить весь организм под главную задачу: благополучно выносить, а затем и родить ребёнка (читайте подробнее о том, что происходит на начальном этапе беременности в статье 1 триместр беременности>>>);

      2. Под беременность перестраивается мышечная система, кровеносная (теперь снабжать кровью надо будет сразу двоих), но главная перестройка – гормональная.

      Знайте! Эта система самая тонкая, и вмешательство в неё чревато как внутриутробными отклонениями в развитии ребёнка, так и самопроизвольным прерыванием беременности. Поэтому нужно очень тщательно выбирать, чем лечить простуду в первом триместре беременности.

      Поэтому если вы чувствуете себя плохо, лучше не затягивать и вызывать участкового терапевта при первых же симптомах простуды:

      • першение в горле;
      • кашель;
      • повышение температуры и т.д.

      Самостоятельное лечение простуды при беременности — вполне нормальная вещь, но принимать до визита врача какие-либо лекарственные препараты не рекомендуется, потому что:

      1. при беременности вообще не рекомендуется пить лекарства без лишней надобности;
      2. приёмом таблетки вы, возможно, «смажете» симптомы простуды, и доктор не сможет вовремя распознать болезнь;
      3. самолечение — вообще штука вредная: то, что помогало вашей подруге, не подойдёт вам, а при беременности вообще может вам же не подойти проверенное средство, которое вы принимали раньше при простуде.

      Лучшие народные средства от простуды при беременности:

      • полоскания с добавлением отваров лекарственных трав, соды, морской соли;
      • горячее питьё с витаминными добавками (лимон, чёрная смородина);
      • потогонные средства (чаи с малиной, липой);
      • горячие ванночки для рук (от насморка и заложенности носа) и т.д.

      Важно! При беременности  запрещено использовать горячие ванночки для ног и парить ноги.

      Особенно рискованно парить ноги на ранних сроках беременности: это вызывает прилив крови к нижней части тела, что очень нежелательно, так как зародыш в этот период ещё только пытается прикрепиться к внутренней поверхности матки. О том, как растет и изменяется ребенок на всем протяжении беременности узнайте из статьи: Развитие ребенка в утробе матери>>>

      Горячая ванна или ванночка может стать причиной кровотечения или даже выкидыша.

      Середина беременности и простуда

      Первые три месяца беременности уже прожиты, вы освоились со своим новым статусом, но простуда в этом случае становится ещё более коварной, так как вы уже меньше волнуетесь из-за каких-либо недомоганий и не торопитесь обращаться к доктору. А это иногда чревато осложнениями.

      Поэтому, когда вы вступили во второй триместр беременности, вы уже должны знать, чем лечить простуду при беременности так, чтобы не навредить своему малышу, какие способы вам подходят, а каких нужно избегать.

      Важно! Знаете ли вы, что простуда может случиться с вами не только в холодное время года, но и в самую жару, если сразу с улицы зайти в помещение с кондиционером?

      Особенно нежелательно при беременности находиться непосредственно под струёй холодного кондиционированного воздуха: кроме простуды, вы можете также заболеть миозитом или корешковым радикулитом – проще говоря, простуда заденет не только ваши  дыхательные пути, но и мышцы, и нервы.

      Почувствовав недомогание, вы можете прибегнуть к проверенным нейтральным лекарствам от простуды при беременности:

      1. парацетамол;
      2. лазолван и АЦЦ (при кашле, особенно сухом);
      3. мирамистин, раствор люголя (при боли в горле).

      Температура при простуде при беременности

      О температуре. Обратите внимание на этот момент, потому что вы можете поспешить принять разрешённое беременным при простуде лекарственное средство, как только увидите на термометре, что температура поднялась до 37,2°С.

      • Не торопитесь сбивать температуру! Её повышение значит, что организм борется с простудой своими силами: при повышении температуры крови многие болезнетворные микроорганизмы погибают. Поэтому не вмешивайтесь в эту внутреннюю борьбу с простудой, лучше выпейте чай с малиной и лягте в постель;
      • Но когда температура поднялась до 37,7°С и лезет выше – с этим уже нужно бороться.

      Когда роды всё ближе

      1. Последний отрезок пути, последние три месяца до рождения ребёнка. В этот период вам нужно особенно беречься, потому что ваш организм опять начинает перестраиваться: как в первом триместре беременности вы перестраивались непосредственно под беременность, то теперь полным ходом идёт подготовка к родам.

        Читайте об этом подробнее в статье 3 триместр беременности>>>;

      2. В ходе очередной гормональной перестройки опять ослабевает иммунитет, и вы становитесь особенно уязвимой перед инфекциями.

        Поэтому мало знать, чем лечить, потому что простуда при беременности в третьем триместре не менее (а может, и более) опасна, чем в самом начале беременности.

      Именно в этот период наибольшая вероятность того, что простуда может сказаться на здоровье ещё не рождённого малыша.

      В последние месяцы беременности перенесенная на ногах простуда может стать причиной многих осложнений вплоть до рождения недоношенного плода, поэтому обратите внимание на полноценное и витаминное питание: это поддержит ваш иммунитет.

      Подробно о питании вы можете узнать из нашего курса Секреты правильного питания для будущей мамы>>>

      Если же вы всё-таки простыли – средства лечения простуды выбирайте самые мягкие и щадящие.

      • Советы в большинстве своём те же, что и для первого триместра беременности: никаких горячих ванн и обильное питьё;
      • Медикаментозное лечение – то же, что и во втором триместре;
      • При насморке не применяйте нафтизин и другие сосудосуживающие средства, это может вызвать нарушения сердечной деятельности ребёнка;
      • Если у вас перед родами наблюдается отёчность – можно попить лёгкие мочегонные отвары трав.

      К тому времени, когда вам уже до родов рукой подать, не только вы сами знаете, как вылечить простуду у беременной, но и всё ваше окружение тоже владеет полными знаниями в этой области (ну, по крайней мере, так считают). И всё же не спешите следовать всем советам.

      А иногда попросту отказывайтесь. Например, от совета попариться в баньке, чтобы простуда прошла, или выпить какую-либо настойку. Парную баню или спиртное в качестве средств борьбы с простудой оставьте до лучших времён.

      Цена риска

      Не будем перечислять все риски – вам всё-таки показаны только положительные эмоции. Но какими могут быть последствия простуды при беременности, знать нужно.

        Это могут быть и кровотечения, и выкидыши, и преждевременное излитие околоплодных вод, и сами преждевременные роды. Если простуда окажется гриппом – возможны внутриутробные нарушения развития плода.

      Поэтому будьте разумны, берегите себя и своего малыша. А чтобы закончить на позитиве – немного о том, как не простудиться.

      Профилактика простуды: полезная и приятная

      1. Первое – живите полноценной жизнью, почаще бывайте на свежем воздухе, делайте по утрам специальную зарядку для беременных;
      2. Но в «гриппоопасные» периоды старайтесь гулять в малолюдных местах;
      3. Обязательно проветривайте свой дом;
      4. Питайтесь полноценно;
      5. Свежие овощи и фрукты, и обязательно лук и чеснок старайтесь принимать ежедневно;
      6. Очень холодные продукты старайтесь не есть, даже если на улице лето и вам очень хочется мороженого.
      7. Если в семействе кто-то заболел – вы должны свести свои контакты с заболевшим к минимуму, а в помещении нужно регулярно проводить влажную уборку, добавляя в воду слабый дезраствор (не хлорку);
      8. Старайтесь не ходить босиком по холодному полу;
      9. Что касается закаливания, то занимайтесь этим без фанатизма. Всякие контрастные процедуры, а тем более купание в проруби (даже если вы до этого увлекались моржеванием) забудьте. В вашем положении это очень опасно. Просто душ комнатной температуры и энергичное растирание тела махровым полотенцем после душа.

      А главное – чем лучше у вас будет настроение, тем меньше риск заболеть. Поэтому положительных вам эмоций и хорошего настроения.

      :

      Людмила Шарова

      Зимние холода и беременность: как пережить морозы с пользой для здоровья

      Как чувствуют себя будущие мамочки, когда за окном трескучий мороз? Как пережить суровую зиму с минимальным вредом для ребенка?

      Совсем недавно проводились интересные исследования, согласно которых осень является идеальной порой для рождения гениальных детей.

      Но в этом случае ранний период беременности будет приходиться именно на зиму. Если верить женщинам, которые имеют такой опыт, то вынашивать ребенка зимой очень даже комфортно.

      В холодное время года нет обилия сильных запахов, не донимает духота или невероятная жара.

      Почему сильные морозы опасны для беременных

      Беременность в зимнее время года – это не только плюс. Чрезмерные холода могут негативно влиять на развитие ребенка и состояние будущей матери. При этом в большинстве случаев наибольшей опасности подвергаются жительницы крупных городов (мегаполисов), которым приходится стоически выдерживать огромные перепады температур.

      К примеру, в сильный мороз выход из теплого помещения на улицу – это резкое снижение температуры на минимум 30 градусов, поездка в общественном транспорте – ее повышение примерно на 20 градусов. Выход на остановке – снова «прыжок» вниз, вход в помещение – невероятный разогрев на те же 30 градусов.

      В данной ситуации даже у совершенно здоровых людей серьезно возрастает нагрузка на вегетативную нервную систему, отвечающую за слаженную деятельность всех органов. При этом в первую очередь перегружается система кровообращения, которой приходится в таких условиях «работать» на пределе.

      Что же тогда говорить о беременной женщине, организму которой и без того нелегко приспосабливаться к своему временному новому статусу?

      Если вегетативной нервной системе будущей матери приходится длительно напряженно подстраиваться под резко изменяющийся температурный режим, тогда хорошо налаженный механизм регуляции в один из дней может дать сбой.

      Возникает ВСД – вегето-сосудистая дистония. Ее неприятные проявления — повышенная потливость даже в холодном помещении или на улице и обмороки в теплом помещении.

      Это объясняется снижением контроля за регуляцией сосудистого тонуса, приводящим к расширению артерий и вен на холоде и их чрезмерному сужению в тепле.

      Чем опасна вегето-сосудистая дистония? Для матери — это неприятные моменты предобморочных состояний в самое неподходящее время: в общественном транспорте, в магазине, в банке или в любом учреждении, в которое ей приходится входить с улицы, оставаясь в верхней одежде.

      При этом возникающая выраженная слабость сопровождается повышенной потливостью. Из-за отсутствия логики в реакциях вегетативной нервной системы чрезмерное выделение пота продолжается потом и на улице – на холоде. От переохлаждения в такой ситуации не спасет никакая обувь и даже самая толстая шуба.

      И тогда к отрицательным эмоциям по поводу ожидания обморока добавится вполне реальная угроза простудиться. Замерзшие руки и ноги – это воспаление мочевого пузыря, обострившийся пиелонефрит, острое респираторное заболевание (от банального насморка и фарингита до трахеита и пневмонии).

      Для беременной женщины все они одинаково опасны.

      Немалую угрозу бестолковая «игра» кровеносных сосудов представляет и непосредственно для развивающегося плода.

      Ведь главные составляющие плаценты и пуповины – артерии, по которым кровь доставляет малышу необходимые питательные компоненты и жизненно важный кислород.

      Это фактор имеет особую важность при осложненном течении беременности, особенно при отеках, гестозе и артериальной гипертензии.

      Опасность модного прикида

      Стремление будущей матери поддерживать свою привлекательность и собственный стиль можно только приветствовать. Но во время беременности важно, чтобы создание неповторимого образа не угрожало здоровью женщины и ее не родившегося малютки.

      Потому прогулки на сильном морозе обладательницы беременного животика в тонких колготках, короткой куртке и без головного убора вызовут у окружающих скорее осуждение, чем чувство восхищения.

      Лучше столь непредусмотрительные поступки оставить на следующую зиму, когда мамочка сможет сколь угодно активно пританцовывать на морозе, гуляя с коляской. По крайней мере, тогда она будет рисковать только собственным здоровьем.

      Если осенью женщина еще игнорировала совет врачей не ходить в обуви с каблуком выше 4 см, то на зимний период лучше перейти на почти плоскую подошву.

      Ведь каблуки очень неустойчивы на скользкой дороге, которую и так плохо видно из-за выступающего животика.

      Достаточно одного падения на замерзшем асфальте, чтобы развилась угроза выкидыша, или беременность и вовсе была прервана. Никакие самые модные сапоги не стоят таких жертв.

      Что делать, чтобы зима была на пользу беременной женщине и ее малютке

      Запомните 10 правил для будущей матери:

      1. Ежедневные прогулки на улице, пускай короткие, помогут без напряжения адаптироваться к постепенному снижению температуры.
      2. Нижнее белье и одежда — из гигроскопичных натуральных тканей, удерживающих тепло.
      3. Низ живота и промежность во время беременности должны быть защищены от холода.

        Сочетание «стринги-капроновые колготки-мини-юбка-ботфорты-короткая куртка» при сниженном иммунитете — прямая дорога в стационар, где врачи полечат одновременно воспаление придатков матки, острый цистит, ОРЗ и угрозу выкидыша.

      4. По возможности избегайте частых перепадов температур.

        Выбирайте маршруты с наименьшим количеством пересадок в общественном транспорте. Постарайтесь проходить пешком только первый отрезок пути и заканчивать поездку как можно ближе к дому.

      5. Поход в магазин, на почту или в банк – только после еды, при хорошем самочувствии и настроении, желательно в сопровождении супруга или подруги.

      6. Обувь – непромокаемая, с противоскользящей подошвой, с каблуком не выше 4 см. В сильный мороз лучшим вариантом будут модные нынче гламурные валенки.
      7. В слякоть берите с собой дополнительный комплект стелек, чтобы вовремя сменить промокшие и дойти домой в сухих сапогах.

      8. Даже если вы никогда не носили шапку и варежки, в ветреную погоду и при морозе ниже -10 градусов эти предметы гардероба для беременной женщины обязательны.
      9. Пальто – не только теплое, но и легкое, чтобы не сгибаться под его тяжестью в момент, когда почувствуете приступ слабости.

        Желательно выбрать такую модель, чтобы его можно было легко расстегнуть слабеющими вспотевшими пальцами (на замке-молнии или на кнопках).

      10. В помещении старайтесь сразу сбросить с плеч пальто или хотя бы расстегнуть его. А дома – снять обувь, надев мягкие тапочки или носки, переодеться и выпить горячего чаю с лимоном или мятой.

      Последний совет: старайтесь ходить налегке. Помните, что вы и так, кроме ребенка, носите на себе несколько лишних килограммов одежды. И не спешите! Так вы уменьшите риск падения и получения травмы, на несколько минут больше насладитесь чистым морозным воздухом и получите оздоровительную зимнюю солнечную ванну.

      Оставьте комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *